新・アスピ/アランの自主訓練日誌(Part-Ⅰ)
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2017.03/28(Tue)

今日の散歩 


 今日は15時頃から曇りましたが、それまでは良い天気でした。
13時から或るデイケアーセンターを見学しました。実は補助具無しでは腰痛のため連続しては歩けない実情なのですが、歩行は健康維持のためや惚けの防止には必要不可欠のようです。
歩けないけれども歩きたいとの思いで、何処か良い施設はないかと探しているのです。
 スポーツジムは健常者が体力増進をするところのよう?ですので、私のような半健常者?にはデイケアーセンター位が丁度良いのではと思ったのです。
 今日見学したあるセンターはマシントレーニング諸設備、天然温泉(27℃の冷泉を加温している由)や酸素チェンバー等を備え、しかも新しくて、定員も24人以下と云う、思いの外大きな施設でした。大いに食指が動いたのですが、ほぼ定員一杯と云うことでキャンセル待ちとなりました。


 15時半ころから大堀川rspの遊歩道にアランを連れて散歩に出かけました。勿論補助歩行器のお伴付きです。散歩している人を見回して見ましたが、さすがに皆冬の服装をした人はいませんでしたし、並木の桜の蕾みが随分膨らんで来たようです。

 歩いたのは、

車置き場~100m~新橋~200m~新堤橋~290m~勝橋~550m~高田橋

片道1,140m、往復2,280m

でした。この遊歩道は自転車の通行は可なので、次回は自転車の前籠にアランを乗せて行ってみたいと思っています。


















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【編集】 |  18:48 |  散歩  | CM(0) | Top↑
2017.03/27(Mon)

今日も一日家に 


 今日は朝から雨が降り、関東北部では30cm位も積もる大雪になったそうです。
都心の最高気温は8.3℃と真冬並みだったようです。
 今日も一日中家に籠もっていました。当地は小雨が降り続いていましたが、木更津等は相当強く雪が降るさまがニュースで流れていました。

相撲が昨日で終わったのですが、今日のワイドショウでは軒並み昨日、稀勢の里が本割り、優勝決定戦を制し、奇跡の逆転を果たしたニュースで持ちきりでした。

今日は一日小説を読んで過ごしました。















【編集】 |  18:16 |  その他  | CM(0) | Top↑
2017.03/26(Sun)

今日も家に籠もりっきり 


 今日は朝から曇天乃至小雨が降ったりする寒い日でした。
今日も高校野球、プロ野球オープン戦や相撲を観たり、小説を読んだりして過ごしました。

 滋賀学園が福岡大大濠と延長15回を戦って、1-1のまま決着せず引き分け再試合となりました。
又、福井工大福井と高崎健福大付属も延長15回を戦って、7-7という2試合とも延長15回引き分け、再試合という珍しい結果となりました。

 新横綱勢の里は大関照ノ富士との本割及び優勝決定戦を連勝し奇跡の逆転優勝を果たしました。
13日目の対日馬富士戦での左肩の負傷で、14日目に鶴竜に一方的に負けて、もう駄目かと思われたのですが、千秋楽での「奇跡の逆転」となりました。



 盛りを過ぎたセントバレンタインです。





 5番目に開花しました雪ツバキです。










 垣根に咲いた白ツバキ(藪ツバキ)です。肥後ツバキも垣根の白ツバキの間に1本あるのですが、病気にかかったのか今年は花を付けませんでした。








【編集】 |  20:04 |  その他  | CM(0) | Top↑
2017.03/25(Sat)

今日は一日中家に籠もっていました。 


 今日は寒くて外に出る気(体調が今一、寒いと感じる辺りが問題か?)になりませんでした。

 高校野球、プロ野球や相撲とTV三昧の一日でした。高校野球では盛岡大付(岩手)が昨年優勝の智弁学園に圧勝するという番狂わせを演じました。番狂わせと言っても内容的には付け入る隙の無い圧勝ですから、実力本来の力かも知れません。

 プロ野球は昔は強いときもあった某球団の試合でしたが、私は近年は余り熱心なファンではありません。昔、○○、大鵬、卵焼きと言われていた頃からのファンなのですが、近年は負けがこんで、ちっとも面白くありません。

 横綱稀勢の里は昨日日馬富士との相撲で負傷しましたが、今日の鶴竜戦に出るというので、ある程度期待していたのですが、やはり負傷の影響は大きかったようで勝負になりませんでした。















【編集】 |  18:34 |  その他  | CM(0) | Top↑
2017.03/24(Fri)

今日は大堀川rspの遊歩道にて散歩 


 今日は晴れていますが、風が冷たく強く吹いていました。大堀川rspの遊歩道では川下に歩いているときには追い風でしたが、復路には向かい風になって大変でした。

 今日10時過ぎから、次のルートを往復しました。アランを連れて、補助歩行器を使っての散歩でした。

 駒木橋~550m~青葉橋~440m~新橋~200m~新堤橋

 片道1,190m、往復で2,380m歩いたことになります。

・ 歩き始めは、足取りも軽快でした。
・ しかし、復路の終わり位になると、足は重くなりました。
・ 歩き終わって、補助歩行器を車のトランクに納めようとしたときには、前につんのめりそうな感じでした。

 遊歩道沿いには5~6kmに亘って桜の木が植わっているのですが、未だ開花以前ですが、蕾みは大分膨らんでおり、中には一部ピンク色が滲んでいるものも見れました。

 カメラを持って行ったのですが、トートバッグに入れてそれを車の中に置き忘れてしまいました。アランのウンチ処理のビニール袋と紙シーツとはレジ袋に入れて別に持っていました。





























【編集】 |  12:58 |  散歩  | CM(0) | Top↑
2017.03/23(Thu)

今日の散歩 


 今日は曇りでしたが、雲を通して陽が射して、風も弱くて、大変過ごし易い天気になりました。

今日は夕方相撲が終わってからアランを連れて水辺公園周回の散歩をしました。去る20日以来の散歩でした。
 実は去る13日に補助歩行器(シルバーカーの様なもの)をレンタルしたのですが、まだ使ったことはありません。最近は高校野球や相撲があり、観るのに忙しい?のです。
今日などは森友学園の問題で証人尋問があり、午前中には参議院、午後は衆議院とあり、ほぼTV鑑賞に費やしました。

 散歩では2回位立ち止まって腰を伸ばし、1回は坐って休みました。今の状態では補助歩行器を使わないとこの位が限度かも知れません。

























【編集】 |  19:04 |  その他  | CM(0) | Top↑
2017.03/22(Wed)

耳鼻咽喉科通院 


 今日は、最高気温は16℃位なで上がるという予報ですが、風がやや強くしかも冷たいものでした。

 今日は月一の耳鼻咽喉科通院日でした。

 これは睡眠時無呼吸症候群の対応として睡眠時に装着している陽圧式呼吸補助器(C-pap)の保険適用の要件としている月一回の受診なのです。

 診察では、

・ C-papを装着していてその後何か変わったことはありませんか。(ナシと答えまし 
た)
・ 無呼吸・低呼吸指数(AHI)は0.2回/時でした。(前回0.2、前〃回0.2、前〃〃回0.2、前〃〃〃回0.3)でした。

・ 器械もうまく使っているようで、非常によい状態のようで今のまま使い続けて下さい

 先々月、先月も無呼吸・低呼吸指数(AHI)は0.2回/時でしたが、今月も0.2回/時で同じでした。最近は0.2~0.3で安定しています。(軽症の範囲である <5 をはるかに下回った数値です。)

 右側の鼻の通りについては、点鼻薬ナゾネックスは効きませんし、抗アレルギー薬は他の薬との飲み合わせの関係で制約が多いようです。鼻が悪いとつい口呼吸になってしまうので何とかしたい思いが強くあります。
 最後の手段はレーザーで鼻の粘膜を焼く方法があるということでしたので、しばらくこのまま我慢してみることにしました。
帰宅後netで調べてみましたら、粘膜を焼く方法は効果期間が1年未満だというのです。これですとやる意味がありません。





































【編集】 |  11:06 |  その他  | CM(0) | Top↑
2017.03/21(Tue)

スクールガードの日 


 今日は昨日までの春の陽気とは様変わりで冬の天気になりました。最高気温は9℃の予報でしたが、それも朝間に記録し、時間の経過と共に下がって行くというものでした。
 今日は3学期最後のスクールガードでしたが、朝から小雨が降っている陰気な日でした。


 スクールガードでは例によって老人4人のダベリに終始しました。
帰りには例によって宿題を貰いました。

「猫も杓子も」の成り立ち、「忖度・ソンタク」について、「泉下・センカ」ついて、名前の「完」の読みについて及び名前の「樹」の読みについてでした。

興味のある向きは検索してみて下さい。



 庭の唐ツバキです。





 深紅の唐ツバキは2ケ目落ちました。ご存じのように散るのではなくて花が一体でぼたりと落ちます。






 斑入りのセントバレンタインはまだ落ちたものはありません。









 昨日散歩に出ただけですが、外は雨降りで路面が湿っているときは外に出ません。








【編集】 |  13:55 |  その他  | CM(0) | Top↑
2017.03/20(Mon)

アランを連れて散歩 


 今日は昨日同様気温が上がり都心の最高気温は18.7℃に達しました。まさに4月の中旬位の気温のようです。
ただ、残念ながらこの陽気も今日限りで明日は最高気温10℃位のようです。

 この陽気に誘われて15時過ぎから水辺公園までアランを連れて散歩に出かけました。
私は腰が痛むし、アランは体調が悪いしで、こうやって犬ずれで散歩するのは久方振りでした。アランは終始テールダウンしていました。






















 庭の唐ツバキは、深紅の大輪は一輪は落ちてしまいましたが、まだ蕾み状態のものもあります。咲いているものは今が満開の時期のようです。





 唐ツバキ、セントバレンタインはほぼ満開に近いものが増えてきました。こちらは深紅のものより若干遅咲きです。





 垣根の白ツバキも次々に咲いては散っていっています。唐ツバキのような艶やかさはありませんが、如何にも日本的な風情を感じさせます。








【編集】 |  16:36 |  散歩  | CM(0) | Top↑
2017.03/19(Sun)

宴も過ぎて、、、 



 今日は薄い雲がかかっていますが、強い陽が射していて、すっかり春の陽気です。
12時ころの都心の最高気温は18℃に達しています。

 昨日の誕生会が過ぎて、楽しかっただけに落差が一段と大きな一日となりました。
TVで選抜高校野球を観ていますが、まだ応援する高校は出て無くて興味が今ひとつ湧きません。あとは、小説を読んだりして過ごしています。二日酔いもあり、何をする気もないような過ごし方をしています。


 庭の唐ツバキは、一番最初に咲いた花が落ちてしまいました。一番下の方に2ケ花がありますが、この一番右側にあった花が散るのではなくて、花全体が落ちてしまったのです。





 唐ツバキ、斑入りの花も一段と開いてきました。









 唐ツバキ、赤の大輪の花です。





 花の重さに耐え兼ねて下の垂れているのを左手で支えて写真に撮っています。この左手と比較すれば花の大きさが分かると思います。





 垣根の白ツバキです。








【編集】 |  13:08 |  その他  | CM(0) | Top↑
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