新・アスピ/アランの自主訓練日誌(Part-Ⅰ) 未分類

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2017.07/20(Thu)

大腸の内視鏡検査受診 


 昨日19日には大腸の内視鏡検査を受けました。
18日は3食、検査のための療養食で量的に物足りませんでした。麦茶や水を飲み、氷砂糖を舐めて空腹と闘いました。夜213時に下剤(1)200ccを飲んで23時頃就寝しました。所が2時間も経たない内に第1回目の便通でした。結局朝起きるまでに3回もトイレに走り込む結果となり、寝た気は全くありませんでした。
 19日の朝から、下剤2000ccを15分間に200ccのペースで飲みました。
この下剤は、オレンジ味で旧来のものより飲みやすくなっていると云う病院側の説明でしたが、オレンジ味の従来の酢酸系の味とがマッチしていなくて、とても飲めた味ではありませんでした。

 検査に先立って鎮痛剤の注射をするのですが、私は翌日に車で行かなければならない用事があったので、車で通院していました。何でも鎮痛剤を打ちますと24時間運転は厳禁だそうです。この事は予め病院で説明を受けていたのですが、まあーいいだろうと思っていました。医者がおっしゃるのは、飲み屋でお酒を飲んだ方も飲ました方罰せられるということでした。
 従来は別の病院で受けていたのですが、去年はもの凄く痛い思いをしましたので、病院を変えたのですが、今回は鎮痛剤なしでやることになりました。

・ 過去に4~5回ポリープの除去をしたこと
・ 3~4年前に扁平状のポリープを手術したこと
・ 去年はもの凄く痛い思いをしたこと
・ 去年は尻穴が切れ痔になったこと

等を話していたのですが、やはり部分部分では痛くて、又切れ痔になりました。どうも私は世間で言う「尻の穴の小さい」人間のようです。

 検査の結果、ポリープ1ヶが見つかり、取った方がよいだろうということでした。

 私は血液サラサラの薬を2種類呑んでいますが、今は呑むのを止めないそうですが、1種類だけにしなければいけないそうです。





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【編集】 |  08:53 |  その他  | CM(0) | Top↑
2017.07/18(Tue)

昨日の朝の散歩・腰の具合 


 昨日の朝、5時30分頃に起きて、外は涼しそうな感じだったし、腰の具合も良さそうなので朝の散歩をしてみることにしました。
アランを連れてお決まりの水辺公園周遊の散歩です。
 外は確かに涼しそうでしたが風が無いので、一寸歩いただけで汗ばむ程でした。50m位歩いた所で、スクールガード友達のK氏に逢いました。この前の火曜日スクールガードを無断欠席のお詫びを言わなければならなかったのです。スクールガードの当番であることは確かに覚えていたのですが、開始時間についウッカリ大幅に遅れてしまったために、最終的に欠席したわけでした。

 散歩は約200m歩いた所でやはり腰の痛みに耐えられず、休まざるを得ませんでした。暫く休んでは又歩き出し、更に300m歩いて休み、の繰り返しで、結局往復1.1kmで3回休みました。

 従来は腰の痛みと上臀部の痛みとが混じり合っていたようですが、上臀部の痛みは手術の結果が良かったようで痛みは全く無くなりました。しかし、腰の痛みは未だ続いています。

 執刀医の診断でも原因は不明です。痛みは、

・ 座っている場合は痛みは全くないこと。
・ 立ち上がると段々と痛みが増していくこと。オシッコをするときにも痛むが、手で体重を多少支えていると痛みは軽減すること
・ 歩き出すと痛みは段々と痛みが増していくこと
・ 上向きに寝て、足を伸ばすとき、もの凄く痛みがあること。しかし、ある時間経つと痛みはなくなること
・ 寝ていて、寝返りを打つと痛いこと
・ 買い物に行ったときに、1~2kgのものを持つと痛みが増すこと

ですから、悪いヶ所は特定出来そうなものですが、執刀医は「骨は強固に固着していて異常はない」というばかりです。どこか他の名医のセカンドオピニオンが必要かも知れないと思っています。




【編集】 |  08:28 |  散歩  | CM(0) | Top↑
2017.07/17(Mon)

市運営のフィットネスセンターへ(第3回) 


 今日14時30分から首記フィットネスセンターに行きました。今日は16時25分までやりました。

・ ⑫レッグプレス:大腿四頭筋、大臀筋(表及びハムストリング)、脹ら脛
  足を付く位置で4種類のフィットネスをする。
  負荷10kgで各々30回、合計120回実施

・ エアロバイク
  負荷60wで走行距離4.5km、20分間。消費カロリー表示104kcal。

・ トレッドミル
  速度3.5km、時間20分。消費カロリー表示56Kcal。

・ ⑭プルダウン:背中の広背筋
  負荷15kg、計50回実施

・ ⑰ショルダープレス:肩の僧帽筋
  負荷2.5kg、計25回実施
  僅か2.5kgだが、器械が故障しているのか、もの凄く重かった。

・ ⑱チェストプレス:大胸筋
  負荷12.5kg*10回、10kg*20回

・ レッグカール:太股裏
  負荷12.5kg、回数30回実施

・ ペクトラル:大胸筋
  負荷10kg、計40回


・ レッグカール:腿裏
  負荷15kg*50回

・ レッグエクステンション:腿裏
  15kg*20回

・ 腹筋台
  台を水平にして軽く20回実施


・ ストレッチ
  表示してある写真を、見ながら6種類を軽く実施腹筋台

・ マルチヒップ
  使い方により、
 1)内股の内転筋、2)大臀筋(ヒール中央)、3)中・小臀筋(ヒップ外)、4)股関節屈筋(股腰筋、大腿直筋)
の4種類のフィットネスが可能。
  今日は使い方の説明を受けただけでした。




【編集】 |  19:21 |  その他  | CM(0) | Top↑
2017.07/16(Sun)

整形外科(整形外科)に通院 


 昨日は、脊柱管狭窄症の手術を受けた整形外科の執刀医の外来を受診してきました。
昨年12月10以来7ヶ月振りの受診でした。
  腰痛の状態は慢性的に痛みがあります。上臀皮神経障害の手術を受ける前の程ではありませんが、有る時間以上立っていたり、歩き続けた場合には腰痛があります。
執刀医に症状を話しても、改善策は出て来ないのではないかと思い、外来受診も7ヶ月振りとなっていました。

問診では次の様に話しました。

・ 座っている場合には痛みは無いこと。
・ 立ち上がってある程度時間が経ったり、歩き出したりすると腰部に痛みが酷くなること。
・ 寝るために横になる時には痛みがあり、暫くそのままでいると痛みが薄れること。
・ 寝ている時、寝返りした時にも痛むこと。
・ 補助歩行器のハンドルにつかまったり、自転車ではそれ程痛みはないこと。
・ 杖をついても痛みの軽減にはならないこと。


 執刀医はX線写真を注視していましたが、

・ どの腰椎もしっかり金具で固定されていること。
・ 強いて云えば、2番と3番のボルトの周辺に隙間が出来ているようにも見えるが、CTを撮って再確認してみなければ分からないこと。
・ しかし、痛みが手術後程なく、と今日と変わらず続いているということは、上記の所為とは云えないかも知れないこと。


 私(P)が用意したメモで質問し、執刀医(D)の答えを次ぎ、

・ (P)痛む所の発見は、痛みの発生しているときにX線なりMRIで診なければ見つからないのではないか。
  (D)心臓等は発作が起こっているときしか異常は発見出来ないが、骨と神経の場合にはそういうことはないと云える。
・ (P)手術した部位はボルトをねじ込み、その上を骨で覆って一体化しているが、その部位を再手術出来るのか。
  (D)大手術になるが可能である。例えば腰椎と腰椎の間にパッカーの更新は旧来のものを撤去し、新しいものを入れることも
    可能である。ボルトの周囲にガタ(隙間)が出来た場合にはもう一回り大きなボルトを置きかえることが可能である。
・ (P)機器使用のリハビリでやってはいけないもと、推奨するものは?
  (D)ボディービルダーの様なことは不可である。軽い負荷を数多くすること、重すぎる物、痛みが発生するような負荷はNONである。
・ (P)精髄造影検査をやってみるべきでは?
(D)内部の神経の所為ではなくて、何処かの骨が動いて悪さをしていると思われる。


ということで、容易に結論が出そうにないし、大勢の患者が待っていることを考え、
「又、しばらく様子を見る、機器使用のリハビリを続けてみる」
ことで診察を終わりました。




【編集】 |  06:06 |  その他  | CM(0) | Top↑
2017.07/15(Sat)

アラン、動物病院へ・軟便無く食欲出て来た 


 動物病院への通院は前回の6月10日以来でした。整腸剤が無くなったので、その補充と体重の測定のために通院したのです。
 体重の変化は、

(5/14)5.4kg→(6/10)5.16kg→(7/5)4.98kg→(7/14)4.75kg

2ヶ月間で5.4→4.75、―0.65kgの減量(-12.0%の減量)となっています。

(与えるカロリーとしては(目標体重4.5kgとして)213kcal/日という獣医師のアドヴァイスでした。
鳥の胸肉(108kcal/100g)を60g/日与え続けていたのですが、最近は45g/日程度に減らし、ドライフーズや野菜等を混ぜています。)

  従来は鶏胸肉を単身で与えていたのですが、最近は上述のようにドライフーズや野菜を混ぜていますが、従来は鶏胸肉だけを選び食いしていたものが。混ぜても完食することは勿論、足りないようで催促するようになってきました。
  その結果、従来は6日に1回のウンチだったのですが、毎日1~2回のウンチになり、しかも軟便は無くて摘まめる程度の固さになってきました。

  昨日は4種類の腎臓病療法食のサンプルを貰いましたので、それを試食させて見たいと思っています。今まで沢山買っていた療法食は余所にあげてしまいました。




【編集】 |  07:31 |  犬の病院関連  | CM(0) | Top↑
2017.07/14(Fri)

第20回パワーリハビリ 


 今日は金曜日、パワーリハビリの日でした。
いつものように9時35分に入館しました。早いもので4月に入所以来今日で20回目を迎えました。
  本日の予定を記入してから、早速マッサージチェアーにかかりました。
予定科目(平行棒運動、ワッハッハ体操、パワーリハビリ及びマット運動)を白板に記入し、算数と漢字書き取りの問題及び言葉選びを取ってマッサージに向かいました。

 9時40分から10時10分まで、
・ マッサージチェアー(16分間)
  マッサージしながら脳活の問題を考えました。みみっちいのですが時間の有効利用です。
・ 血圧及び体温測定
・ 脳トレ

10時10分頃から11時30分頃まで、
・ 平行棒体操(簡単なストレッチ体操・約45分)
・ ワッハッハ体操(約20分)

11時30分過ぎから、
・ エアロバイク(20分間)
・ ①ホリゾンタルレッグプレス(足で押す)
  足を屈伸し、押すときの運動にて大腿四頭筋、ハムストリング、腓腹筋及びヒラメ筋の運動を行うものです。
  負荷は軽めの方が良いというので18kgで10回*2の計20回行いました。

12時から13時頃まで、
・ 昼食
・ マッサージチェアー(30分間)

13時頃から
・ トレッドミル(20分間)、約1.3km走行、消費カロリー58kcal

・ ⑥トーソフレクション(前に屈曲)
  負荷をかけて身体を前後に屈伸することにより、腹筋群を鍛えるものです。負荷は9kgとし、回数は計40回でした。
  消費カロリーは約400kcalの表示でした。

・ ①ホリゾンタルレッグプレス(足で押す)
  足を屈伸し、押すときの運動にて大腿四頭筋、ハムストリング、腓腹筋及びヒラメ筋の運動を行うものです。
負荷は軽めの方が良いというので18kgで10回*2の計20回行いました。
  消費カロリーは380kcal/20回の表示なので、40回では380kcalです。

・ ②ローイング(後ろに引く)
  上体を動かさないで腕の力でレバーを引きことにより、僧帽筋中部、広背筋、三角筋後部を鍛えるものです。負荷は軽めの方が良いというので10kg*10回*2*2の合計40回行いました。
  消費カロリーは約700kcalと表示。

・ ③ヒップアブダクション(足を開く)
  両足を開いたり閉じたりの動作で開く時に負荷をかけるものです。臀筋群(中臀筋)を鍛えるものです。これも負荷は軽めの方が良いというので12.5kg*10回*2*2の40回行いました。
  消費カロリーは約270kcalの表示でした。

・ ④チェストプレス(前に押す)
  反った椅子にかけて両腕でレバーを押し上げるものです。前鋸筋、上腕三頭筋、大胸筋を鍛えるものです。負荷は軽めの方が良いというので12.5kg*2*2の40回行いました。
  消費カロリーは約590kcalでした。

・ ⑤レッグエクステンション(膝を伸ばす)
  反った椅子にかけて折った膝を伸ばすときに大腿四頭筋を鍛えるものです。負荷は12.5kg*2*2の40回行いました。
  消費カロリー約300kcalの表示でした。

時間が有ったので、
・ Compassでロープの引き寄せで肩甲骨回りのトレーニングをしました。
  40回行いましたが、表示装置は有りませんでした。

 スタッフが居ないということで、自己流で以前に習ったことを自習しました。
・ 壁を利用した運動
 a.壁に向かって身体を傾け、両手の手のひらは上に向けて、手の屈伸運動(肩甲骨の運動)を20回行いました。
 b.上記で両手の手のひらは内側に向けて20回行いました。

・ マット運動
 a.マットに膝を立てた状態で仰向けに寝て、臍に力を込め、息を一杯に吸い、次に吐き出す、これを繰り返す。
 b.マットに膝を立てた状態で仰向けに寝て、身体を揺らす。
 c.上記で両手を広げ、膝を左右に一杯に曲げて、身体側面のストレッチを行う。
  これを繰り返してやっているとマット面まで膝が付くようになる由。
 d.上記で片足を胸側に上げると共に、腰を浮かせる。
 e.上記で片足を伸ばし、反対側に倒して行く。

 今日はマット運動がスタッフがいないということで自習となりましたのでリハビリ機器を利用したトレーニングを増やしてやりました。

 今日の消費カロリーは、運動の割には過大表示のように思われます。

 今は身体が固くて出来なくても、段々出来るようになる由。猫背で巻き肩の傾向にあるので、今更それを直すことは難しいが、今の状態より悪化させないことを考えるべきであろうとのこと。
 今度、執刀医の外来にかかったときには、
・ やっては行けない運動
・ 是非とも推奨する運動
を訊くこと。(明日15日に診察を受ける予定)




【編集】 |  16:31 |  その他  | CM(0) | Top↑
2017.07/07(Fri)

第19回パワーリハビリ 


 今日は金曜日、パワーリハビリの日でした。
いつものように9時35分に入館しました。
  本日の予定を記入してから、早速マッサージチェアーにかかりました。
  予定科目(平行棒運動、ワッハッハ体操、パワーリハビリ及びマット運動)を白板に記入し、算数と漢字書き取りの問題及び言葉選びを取ってマッサージに向かいました。

 9時40分から10時まで、
・ 血圧及び体温測定
・ マッサージチェアー(16分間)
  マッサージしながら脳活の問題を考えました。みみっちいのですが時間の有効利用です。

10時10分頃から11時30分頃まで、
・ 平行棒体操(簡単なストレッチ体操・約45分)
・ ワッハッハ体操(約20分)

11時35分過ぎから、
・ エアロバイク(20分間)

12時から約20分間、
・ 昼食

12時25分から10分間
・ 脳トレ3種書き込み

12時40分から13時まで(マッサージ5台は満席でした。)
・ トレッドミル(20分間)

・ ⑥トーソフレクション
  負荷をかけて身体を前後に屈伸することにより、腹筋群を鍛えるものです。負荷は9kgとし、回数は計40回でした。

・ ①ホリゾンタルレッグプレス
  足を屈伸し、押すときの運動にて大腿四頭筋、ハムストリング、腓腹筋及びヒラメ筋の運動を行うものです。
負荷は軽めの方が良いというので20kgで10回*4回の合計40回行いました。

・ ②ローイング
  上体を動かさないで腕の力でレバーを引きことにより、僧帽筋中部、広背筋、三角筋後部を鍛えるものです。負荷は軽めの方が良いというので10kg*10回、11.0kg*20回、及び11.5kg*10回行いました。

・ ③ヒップアブダクション
  両足を開いたり閉じたりの動作で開く時に負荷をかけるものです。臀筋群(中臀筋)を鍛えるものです。これも負荷は軽めの方が良いというので12.5kg*10回、14.0kg*30回行いました。

・ ④チェストプレス
  反った椅子にかけて両腕でレバーを押し上げるものです。前鋸筋、上腕三頭筋、大胸筋を鍛えるものです。負荷は軽めの方が良いというので11.0kg*20回行いました。20回しかやらなかったのは、マット運動の開始(14時15分)が迫っているためでした。

・ ⑤レッグエクステンション
  反った椅子にかけて折った膝を伸ばすときに大腿四頭筋を鍛えるものです。負荷は9kg*20回行いました。20回しかやらなかったのは、マット運動の開始(14時15分)が迫っているためでした。


・ 壁を利用した運動(マット運動を指導するスタッフを待っている間に)
a.壁に向かって身体を傾け、両手の手のひらは上に向けて、手の屈伸運動(肩甲骨の運動)を20回行いました。
b.上記で両手の手のひらは内側に向けて20回行いました。

・ マット運動
a.マットに膝を立てた状態で仰向けに寝て、臍に力を込め、息を一杯に吸い、次に吐き出す、これを繰り返す。
b.マットに膝を立てた状態で仰向けに寝て、身体を揺らす。
c.上記で両手を広げ、膝を左右に一杯に曲げて、身体側面のストレッチを行う。
  これを繰り返してやっているとマット面まで膝が付くようになる由。
d.上記で片足を胸側に上げると共に、腰を浮かせる。
e.上記で片足を伸ばし、反対側に倒して行く。

 今は身体が固くて出来なくても段々出来るようになる由。猫背で巻き肩の傾向にあるので、今更それを直すことは難しいが、今の状態より悪化させないことを考えるべきであろうとのこと。
 今度、執刀医の外来にかかったときには、
・ やっては行けない運動
・ 是非とも推奨する運動
を訊くこと。




【編集】 |  18:26 |  その他  | CM(0) | Top↑
2017.07/06(Thu)

アランペットサロンへ 


 今日はペットサロンに行ってきました。随分久しぶりのことです。
パットの毛刈り、爪切り、肛門腺絞り、耳掃除等の5点セットですが、料金は税抜き1千円ぽっきりです。
 シャンプーは自宅ですることにしています。ドライヤーに時間がかかりますが、料金3千円が勿体ないと感じるのです。
爪切りも出血に備えて止血剤を用意はしているのですが、万一血を見たときは嫌なのでサロンに任せることにしています。

 慢性化している軟便の方は、一日45~60gの鶏胸肉と朝夕のステロイド(5g錠を4分割して)各1分割により、5~6日毎に摘まめる程度のウンチをしています。下痢をしますと、お尻の毛に着いて、一一洗ってやらないと行けませんし、床にあちらこちらくっつけますので大変です。



【編集】 |  19:17 |  手入れ  | CM(0) | Top↑
2017.07/05(Wed)

アラン動物病院へ・歯のクリーニング  


 動物病院への通院は前回が6月10日以来です。今回は歯のクリーニングのため通い付けの病院とは別の病院です。
今回の体重は4.98kgで5.0kgを切りました。前々回5.4kg(5月14日)、前回5.16kgですから、前回より0.18kg(3.5%減量)でした。

 歯のクリーニングの際にエプーリスの進行も診ていただきました。右下の奥歯際のエピーリスはその後大きくはなっていないようでした。多分悪性のものではないようですが、急に大きくなった場合には処置が必要なようです。

今後は、

・ 前回のクリーニングから約2年経過しているが、この期間では歯は汚れが少ないこと

・ 体重は肥満傾向なので、もっと減量に努めること
・ 食事は鶏胸肉60g/日+トリーツ2~3本(ドギーマンの紗)を与えているが、これでも太り気味なので、もっと減量の必要があること
・ 今後は6ヶ月毎位での受診を推奨すること

(6月10日の別の獣医さんの指示で、
 体重は5.4kgで、与えるカロリーとしては(目標体重4.5kgとして)213kcal/日というアドヴァイスでした。
鳥の胸肉(108kcal/100g)を60g/日+トリーツ2~3本(ドギーマンの紗)を与え続けています。)




【編集】 |  14:38 |  犬の病院関連  | CM(0) | Top↑
2017.07/03(Mon)

市運営のフィットネスセンターへ(第2回) 


 今日14時50分から首記フィットネスセンターへ行ってきました。
一応一通り済ませて16時30分では、もうこれ以上はやる気にならない程でした。
には現場は比較的狭い部屋にジムマシーンが並んでいました。機器の種類は、

・ エアロバイク
  負荷60wにて10分間だったのですが、走行距離の表示は1.7kmでした。

・ ストレッチ
  表示してある写真を、見ながら6種類を軽く実施

・ レッグプレス
  負荷10kg、計60回実施

・ ペクトラル
  負荷10kg、計40回実施

・ プルダウン
  負荷15kg、計40回実施

・ ショルダープレス
  負荷2.5kg、計20回実施

・ チェストプレス
  負荷12.5kg、計20回実施

・ トレッドミル
  速度3.5km、時間20分

・ 腹筋台
  台を水平にして軽く30回実施

・ レッグカール
  負荷12.5kg、回数30回実施

・ ストレッチ


 金曜日に通っているパワーリハビリの機器とは、負荷の表示等が異なるようで、例えばショルダープレス負荷2.5kg等はとても表示以上の負荷と思われる程でした。
 この日の外気温は32℃にもなっていて、終わってみますと汗びっしょりかいていました。フルでやったのは初めてですので、次回以降2時間一杯使えるようなペース配分を目指したいと思っています。




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