新・アスピ/アランの自主訓練日誌(Part-Ⅰ) その他
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2018.05/20(Sun)

当分の間ブログを休みます 


 当分の間ブログを休みます。

再開時にはよろしくお願い申し上げます。



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【編集】 |  08:26 |  その他  | CM(0) | Top↑
2018.05/18(Fri)

連日の夏日です。 


 昨日も都心は最高気温が29℃にもなる、まるで真夏を思わせるような高温でした。
その熱い中外壁の塗装屋さんが、見積もりの為に来宅しました。なんと妙齢の女性でした。3社目ですが、一番最初は一人親方の店、2番目に来たのは若い男性、そして3番目は妙齢の女性でした。

 2番目と3番目の対応は家の図面を用意しました。
今は営業マンにタブレットを携行させて、必要項目を入力すると見積書が作成できるようになっているようです。勿論必要な写真は「延長スタンドのようなもの」を持ってきて、屋根の瓦さえ撮影していました。

 産業の多層構造(親請け→子請け→孫請け)は知っていましたので、見積もり金額の差を期待していたのですが、それは叶いませんでした。

・ 家の図面まで渡していたのに入力数量が異なっていました
・ 勿論、足場面積、塗装面積、コーキング長さ等に差があるのが不思議でした。
・ 塗料は各社、推奨品がありました。

さて、査定をどうするか、今後どう進めていけばよいか、頭が痛いところです。









 7コ蕾がある木では1コの僅かに白が見えてきました。









【編集】 |  08:15 |  その他  | CM(0) | Top↑
2018.05/16(Wed)

ながいき100歳体操会に出席・4回目 


 昨15日には市主催の首記会・第5回目に出席してきました。メニューは前3回と同じでしたが、

・ 元々無料であり、毎日が暇がたっぷりの身ですから、出席しました。
・ you tubeに動画は出ているんですが、自宅で独りではやる気にはやらないこと。

但し、椅子にかけて、或いは椅子の後ろに立って、或いは極く短時間立って、体操する分には出来ましたが、立ちっぱなしの時間が永い場合には腰痛が激して、体操(運動)が出来ませんでした。

従って、後半30分程は、椅子を壁際に寄せて、中央部で集団の遊びを交えた「脳活を兼ねた」運動には参加しませんでした。

 そこで、2階のスポーツジムに行って、エアロバイク30分、トレッドミル30分、マルチヒップで大臀筋のトレーニングを左右各々25回行いました。
これらの運動は、座ったままできたり、或いは掴まる物があるので、運動が可能なのです。


 一昨日から都心は28℃を超え(北関東の熊谷等は30℃を超える真夏日)、この状態が連日続いています。そのため梅花ウツギの蕾の開花も早くなっているようです。


 
 満開を過ぎた梅花ウツギの花です。





 もう一鉢の梅花ウツギも開花しました。











 未だ蕾の鉢です。








【編集】 |  11:14 |  その他  | CM(0) | Top↑
2018.05/15(Tue)

13日のボクシング・wowowの観戦記 


 ボクシングのWBA世界ライト級タイトルマッチ12回戦は、WBA王座4度目の防衛を目指す3階級制覇王者ホルヘ・リナレス(32=帝拳、ベネズエラ)、対世界最速プロ12戦目での3階級制覇を狙うWBO世界スーパーフェザー級王者ワシル・ロマチェンコ(30=ウクライナ)が13日9時(日本時間)に行われました。
経験、スピードではリナレス、それに対し技術、ディフェンス、倒す能力ではロマチェンコが上回ると分析されていました。

 王者ホルヘ・リナレス(32=帝拳、ベネジエラ出身)は日本の帝拳ボクシングジムに17歳から所属し、主に米国で戦っていたということです。

 リナレスはスピードとカウンターが特長のようですが、一方のロマチェンコは接近戦からスピードと変幻自在の強打で超有名だったようです。
私も接近戦になるとロマチェンコがKOで勝つのでは、と予想していました。

 予想通り、両者ともに光速と称されるほどのスピードが持ち味。序盤から予想を裏切らないハイレベルで俊敏な交錯が続いた。R-1からスピードのある戦いに終始し、6回にはリナレスがカウンターでダウンを奪ったのですが、10回になってロマチェンコが接近戦からボディー攻撃でダウンを奪い、本当に一瞬のことだったが、そのままカウントアウトで一戦に決着をつけました。

 08年北京、12年ロンドン五輪王者のロマチェンコは12戦11勝(9KO)1敗で、史上最速12戦目での3階級制覇を達成となった。

一方敗れたリナレスは48戦44勝(27KO)4敗、まだ32歳と若いので復活を期待しています。

 私は6日のゴロフキン戦と13日のリナレス戦を観るためにwowowと契約したのですが、ゴロフキン戦はわずか2Rの決着、リナレス戦は10R決着で一試合あたり1,500円の視聴料(5月無料、6月にキャンセル予定)です。

 いずれにしろ、やはり日本人チャンピオンが戦わないと観ていて面白くありません。両者共が外人ですと、やはり応援のし甲斐がありませんし、興奮度も上がりません。6月でキャンセルすることは正解なようです。










 長い間楽しませたもらった一鉢も満開を過ぎて、一部が散り始めました。





 開きかけた蕾みです。





 残る一鉢の蕾みです。







【編集】 |  06:59 |  その他  | CM(0) | Top↑
2018.05/14(Mon)

鍼灸治療の件 


 2月7日以来週2回鍼灸マッサージを今の施術士に受けるようになって3ヶ月が経過しました。
それまでは11月~12月2ヶ月に亘って一般の整骨院に通っていました。1月から今の施術所に通い今の施術士に出会うまでは別の施術士で、いずれも指圧マッサージを受けていました。しかし指圧マッサージでは「施術中」こそ多少気持ちよい感じがするのですが効果はそれきりだったのです。

 それでもう止めようとしましたが、施術所の事務の方から、今度新しく経験豊富な施術士が入ったので、もう一度受けてみてはどうかと引き留められました。

 新しい施術士は鍼・灸・マッサージが出来るということでこれらの施術を受けるようになって3ヶ月が経過したわけです。

 これらの中で「鍼」が私には効いてるような気がしています。
来院して車から施術所まで歩いて来る足取りと、施術が終わって施術所から車かで歩いて行く足取りが明らかに違うのです。ただ、この効果が長続きしている感じは未だありません。
 「鍼」が効く原理は判りません。手や足、脚のも打つ事から考えて麻酔効果とは違うようです。


 梅花ウツギです。











 別の鉢の蕾みは白い部分が増えてきました。




 もう一つの鉢の蕾はまだまだです。








【編集】 |  08:36 |  その他  | CM(0) | Top↑
2018.05/11(Fri)

鍼灸院での施術士の触感 


 話しは後さきになりますが、一昨昨日8日に鍼灸院に通ったときの話しです。
まず私はうつ伏せになってから、施術士が私の身体を触診しました。
すると、全く予想外のことを言いました。

・ 何時もは背骨の左側の筋肉に張りが強いのに今日その張りが少ないこと。 


 施術の最後には、膝を立てて、仰向けになり、膝を左右に振る(自分で振るのではなくて、施術士が左右に振ってくれる)ときのことですが、

・ いつもは右には痛みなしでベッドまで振れるのですが、左には痛みがあり且つベッドまでは振れませんでした。
・ それが左右共痛みなしに振れるのでした。(これは私自身でも実感しました。)
・ 自分では、いつもより多少身体が軽いような感覚はしていました。


上記の原因(というか曰く因縁?)は、

・ ながいき100歳体操に参加して、準備運動、100歳体操及び筋肉アップ体操をやったこと。
・ その直後にエアロバイクを「レベル4」で25分やったこと。
・ 引き続いて、4km/hで25分やったこと。
・ 上記以外は全く普段の日常と変わりありませんでした。

上記以外には考えられません。



 10日の午後には次女が来ました。当然ラヴィ同伴です。私が外出する際には2頭が見送ってくれました。








 梅花ウツギのマクロ写真です。











 7コ蕾を付けた鉢では、開花はまだ先のようです。






【編集】 |  06:54 |  その他  | CM(0) | Top↑
2018.05/10(Thu)

脳内科受診 


 昨9日には脳内科を受診しました。この通院は薬を処方して貰うためですが、初めて諸々のことを質問してみました。

1. 最近寒暖の差が大きいのですが、最高血圧と最低血圧が正常域を10~20mmHg上回ることが間々ある事を話しました。
  そうしましたら、従来の5mg錠の降圧剤から10mg錠へ変えることになりました。5mg錠は最低レベルであって、10mg錠でも特別多いわけではないそうでした。

2. 血小板凝集を抑制する薬剤(アスピリン)と抗血小板剤(シロスタゾール)の併用を10数年続けてきました。
   しかし、同じ病院の内科の先生によりますと、急性期には併用するが、慢性期では併用による副作用の防止のため、1剤の服用が診療ガイドラインに明記されているそうです。そのガイドラインを知らない医者は「超低空飛行」で医者になったか、最新の医療を勉強していないかのどちらかという話しでした。
 その辺りの話しを脳内科の医者に話してみましたら、確かにそうだ、ではバイアスを止めようということになりました。
では、今まで10数年に亘り、まだ漫然と従来を踏襲していたのか?と疑問が湧いてきます。
  帰宅後net検索して見ましたら、シロスタの警告として「本剤の投与により脈拍数が増加し、狭心症が発現することがあるので、狭心症の症状(胸痛等)に対する問診を注意深く行うこと。」という内容もありますが、この点はまだ医者に確認出来ていません。

3. 腰部脊柱管狭窄症に対するセカンドオピニオンについて
  手術は別の病院で受けたのですが、手術受けたのとは別の病院でセカンドオピニオンを求めたい旨話して助言を求めてみました。
  そうしましたら、これも運命と思って諦めなさい、世界一の名医でも治るものは治るし治らないものは治らないものです。誰でも高齢になると発症する可能性がある、発症して運が悪かったと思うこと、あの小澤征爾さんだってフランスで発症し、手術を受けても治らなかったということでした。
  患者の痛みを「全く人ごと」としか考えていない血も涙もない言い方でした。

4. 鍼灸マッサージ施術所に通院の保険適用のための「同意書」について
  Dr.は「真っ当な」整形外科医なら「同意書」を書かないでしょう、だから私も書きませんということでした。
施術所は、保険適用になることにより「自己負担が格安になる同意書」の取得を患者に薦め、それによりリピーターとなって事業が繁昌することになります。
  中には効く人がいるかも知れないが、効くのなら自己負担で施術を受けるべきです、高いお金を払って効いたとなればそれだけ有り難みが増すでしょう、ということでした。

では「同意書」を容易く発行してくれる病院の見解も聞いてみたい気になりました。

 この日はとても寒くて都心の最高気温は14.3℃だったそうです。日光の金精峠では雪が降ったということでした。関東地方は鹿島灘から吹き込む北東の風の影響で、いわゆるヤマセの所為だったようです。


 雨が上がりましたが、雨に濡れた梅花ウツギです。















【編集】 |  06:36 |  その他  | CM(0) | Top↑
2018.05/09(Wed)

健康ながいき体操に参加(第3回目)・久しぶりのフィットネス 


 昨8日には市主催の標記に出席してきました。体操自体はこれまでと同じでしたが、講師が変わった所為か、準備運動が今までとは異なり、又脳トレ体操は簡単な動作なのですが、瞬時に行うことに追従出来ず、恥ずかしい思いをしました。記憶力の減退はたまた神経回路の遅延を思い知らされました。

 最近は覚えていることでも、瞬時に出て来ないことがままあり、頭であれこれ考えてから答えを思い出すことがあります。例えばTVのCMに出ている女優の顔を久しぶりに見た場合、名前が瞬時には出てこず、Aでも無いしBでも無いし、、、、、そうかDだったと言った具合です。
 但し、これらの事は「認知機能」の低下では無いようです。免許更新の際に、認知機能検査を受けたのですが、20コの絵を見てから別の試験に移り、その後で20コの絵を思い出す場合に、それだけで答えられなくても、何らかのヒントで思い出せる場合には認知機能は正常?なようです。

 体操が始まる前にスタッフの方約10名の自己紹介があったのですが、ある男性が週に4~5回運動をやっていて、内2~3回は市立のスポーツセンターのジムを利用している話をしていました。そこで私は面と向かって訊ねたのですが、ナント「65歳以上の利用料金は150円/Hr」だということでした。こんなに格安で利用出来るなら、と思いました。

 この日は上着が要るほどの気温でしたが、ながいき体操ではうっすらと汗ばむほどでした。


 ながいき体操が開かれている場所の2階に「市営のフィットネスクラブ」がありますが、ながいき体操を終えて数ヶ月振りに立ち寄ってみました。
「エアロバイク」を25分、「トレッドミル」を25分やりました。
 その消費カロリーは僅かなもの(両方合わして150kcal)でした。入力(食べること)はたやすく、その出力(消費)は実に困難なことを改めて思い知らされました。
入所してから約1時間後部屋を出ようとしましたら、スタッフの方が「まだ腰は痛みますか?」、「腰痛にはマルチヒップが効果がありますよ。」と教えてくれました。まだ回数券が4枚残っていますので、来週は試してみたいと思っています。



 この日も梅花ウツギの花です。いずれもズームで撮ったものですが、一輪の花ではマクロと変わりないようです。






















【編集】 |  06:00 |  その他  | CM(0) | Top↑
2018.05/07(Mon)

BOXING・ゴロフキン:マルチロシャン戦 


 昨日6日にwowowで中継された標記戦を観ました。

 チャンピオン20回目の防衛戦ということででしたが、“超“強打と連打で、2回1分53秒であっさり防衛しました。
 ゴロフキンはWBAスーパー、WBC、IBF3階級の統一王者で超強打と連打で名声を欲しいままにしています。前2戦が引き分けだったこともあり、年齢が36歳ということもあって、「あるいは」という予想もありました。
 所が蓋を開けてみますと、挑戦者を問題にしませんでした。村田チャンピオン(WBA)はこのゴロフキンを近い時期の目標にして挑戦したいそうな情報もありますが、今回の中継を観て「無駄な抵抗?」という感じがしたのが、私の偽らざる感想です。

 wowowはこの試合と次戦リナレスを観るために契約したのですが、随分お高い視聴料につきました。でも世界レベルの高さを思い知らされた思いです。



 梅花ウツギの静止画5葉です。




















【編集】 |  06:47 |  その他  | CM(0) | Top↑
2018.05/06(Sun)

インターネットTVのBOXING番組 


 昨日の「こどもの日」は、老夫婦にとっては平日と変わりない日でした。
一日TVを観たり、読み物をして過ごしました。

 夕方17時から無料インターネットTVで「亀田興毅」対「ポンサクレック」戦がスパーリング形式であるということで、まあー暇つぶしで観ました。どちらも所謂オールドタイマーです。
 亀田興毅(31=協栄)は元世界3階級制覇王者(元WBA世界ライトフライ級王者・元WBC世界フライ級王者・元WBA世界バンタム級王者)が5日に東京・後楽園ホールで1日限りで現役復帰し、元WBC世界フライ級王者ポンサクレック・ ウォンジョンカム(40=タイ)と戦う引退試合とのことでした。
 所が17時からというので、観ていると本番前の予告編や他の番組のPRばかりなのです。結局、19時45分位から3男坊の試合があり、亀田興毅選手は21時35分過ぎ位に始まりました。ポンサクレックは現役時代は本当に強いチャンピオンでしたが、なにせ今は引退後8年経過して40歳ということで、逞しさやパンチ力は無くて、2Rノックアウト負けでした。無料動画ということで余り期待はしていなかったのですが、それにしても少々がっかりの試合でした。

 実はWOWOWで3日17 時30分より放送の『最強ボクサー激突!2週連続ビッグマッチ完全ガイド』(無料放送)を観たのですが、試合だと思っていたのですが、宣伝放映でした。しかし、6日に対戦するミドル級最強王者ゴロフキン対バーネス・マーティロスヤン(31= 米国)はどちらもスピードとパンチ力に富んだ世界屈指のボクサーだということでした。
ミドル級の村田選手が目標とする最高の選手だそうで楽しみにしています。

 13日には世界ライト級タイトルマッチ、リナレス対ロマチェンコ戦も興味ある一戦です。



 この日も梅花ウツギの花を撮りました。まだ、満開には至っていません。













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