新・アスピ/アランの自主訓練日誌(Part-Ⅰ) 散歩
2017.03/20(Mon)

アランを連れて散歩 


 今日は昨日同様気温が上がり都心の最高気温は18.7℃に達しました。まさに4月の中旬位の気温のようです。
ただ、残念ながらこの陽気も今日限りで明日は最高気温10℃位のようです。

 この陽気に誘われて15時過ぎから水辺公園までアランを連れて散歩に出かけました。
私は腰が痛むし、アランは体調が悪いしで、こうやって犬ずれで散歩するのは久方振りでした。アランは終始テールダウンしていました。






















 庭の唐ツバキは、深紅の大輪は一輪は落ちてしまいましたが、まだ蕾み状態のものもあります。咲いているものは今が満開の時期のようです。





 唐ツバキ、セントバレンタインはほぼ満開に近いものが増えてきました。こちらは深紅のものより若干遅咲きです。





 垣根の白ツバキも次々に咲いては散っていっています。唐ツバキのような艶やかさはありませんが、如何にも日本的な風情を感じさせます。








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【編集】 |  16:36 |  散歩  | CM(0) | Top↑
2016.10/13(Thu)

日に2回散歩しました。 


 昨12日は久々に午前と午後に別ルートを散歩しました。

 9時頃に家を出て、何時もは水辺公園を回って家に帰るところを、水辺公園から更に足を延ばして、高等学園の前を通り、東電SSを経て、丘道を通って自宅に帰りました。時間にして45~50分位の散歩でした。
 アランの訓練を止めてからもう4年近くが経ちます。その後は全く訓練をしていませんし、私の腰の具合が悪くて訓練どころではありません。今日、「アトヘ」を命じて、脚側停座をさせてみたのですが、1声符では出来ませんでしたし、脚側停座するレスポンスも往年の切れがありませんでした。その場で位置を変えて何度も「アトヘ」を命じてみましたが、相変わらずでした。約4年も訓練しないと、老化の所為もあり、機敏な動作を忘れてしまうことは納得出来る感じでした。

 16時頃からは、午前中には家から東側を回ったのですが、今度は西側を回りました。
今度は訓練の真似事はしませんでした。約40分位の時間でした。
 腰の痛みは激しかったのですが、腰を伸ばそうとしても痛くて伸ばせないし、アランが前で引っ張るのも腰に堪える程でした。


 アランの食事は、

・ 7時頃に焼き鳥43gを与え、サプリ(ネフガード)とサプリ(レンジアレン)を呑ませました。
・ 12時頃に焼き鳥12.5gを与えました。
・ 17時頃に焼き鳥45.5gを与え、とサプリ(ネフガード)を呑ませました。



 昨日も一昨日とほぼ同様の気圧配置でした。従って東京都心の気温はも上がらず、23.2℃(前日は20.1℃)でした。

 最高気温のトップテンは、

1. 沖縄県石垣島の31.0℃
2~3.は沖縄県
3T.東京都父島の30.6℃
5~10T.沖縄県
10Tは沖縄県南大東島の30.1℃

 以上、何れも南の地方ばかりでした。




【編集】 |  07:08 |  散歩  | CM(0) | Top↑
2016.05/03(Tue)

直近の散歩 


 今朝は曇っていますが、明日は朝から天気は荒れ模様の予報です。

 4月29日の休日は天気こそ良かったものの強風が強く吹いていたため散歩は中止しました。
 翌30日には、水辺公園まで出かけ、いつもは引き返す所を、この日は更に足を伸ばし、流山高等学園~東電東葛変電所~丘道~ハヤブサの森団地を経て、家に戻りました。自宅~水辺公園の往復では約1km位ですが、この日の行程では2km位になった筈です。

 昨日は15時頃から水辺公園までを往復しました。この日の午前中には市役所にハードコルセットの還付金の申請に行って来ました。申請用紙はB5版1枚の簡単なものでしたが、職員の方から一〃指南を受けながら記入しました。記入する項目は少ないのですが、お役所言葉が多くて、独りではどうしたらよいか分かりませんでした。
 この窓口に辿り着くまでにこういうことがありました。最初は健康保険に関することだからと「国民年金課」の窓口に行ったのですが、窓口で「高齢者生きがい推進課」に行くように助言されました。現役であれば個人負担は3割ですが、高齢者は1割です。窓口から違いが有って、丸で社会のお荷物、厄介者になったと実感し、ちょっと寂しい思いをしました。



 



【編集】 |  08:22 |  散歩  | CM(0) | Top↑
2016.04/27(Wed)

今日の散歩 


 今日午前中に国道16号沿いのある塗装屋に行ってきました。車の前部フェンダーの両サイドに擦りキズがあり、そのままではみっともない感じなので、それの見積もり依頼のためでした。
 このキズは、車1台があっと通れる道で、対向車とすれ違いをしました。左のフェンダー際は、運転席からは見えませんが、左側ギリギリに寄ったときにガリッという音がしました。
 対向車とすれ違った後、見てみましたら、生憎フェンスから1本が壊れて破面が見えていたのでした。
 修理の方法としては、新品のフェンダーの取り替える(9万円位かかる)、フェンダーを取り外してフェンダー全体を塗り替える、又はフェンダーを取り外さずキズ部分だけ部分塗装する、の3方法が考えられます。
 1案は高価であること、3案は見た目の改善が図れそうにないこと、から2案にしようと思っています。


 帰る途中で大堀川rspによってアランと散歩してきました。
柏厚生病院至近の高田橋から柏警察至近の昭和橋を経て、国道16号に架かる初音橋までの往復でした。
 高田橋~620m~昭和橋~310m~初音橋の往復なので1,860m歩いたことになります。
 平日のお昼頃でしたので、散歩している人も殆ど無い状態で、まるで貸し切りみたいな状態でした。



 



【編集】 |  14:30 |  散歩  | CM(0) | Top↑
2016.04/24(Sun)

大堀川rspで散歩 


 夜来の雨も午前中に上がり、陽も射して道路が乾いていましたので、午後から大堀川rspに出かけて散歩しました。
術前には補助歩行器(大型シルバーカー)を使ってよく散歩しましたが、術後では初めてのことです。アランを連れ、何も使わないで散歩しました。

 ルートは、勝橋~550m~高田橋~620m~昭和橋の往復ですから、2,340m歩いたことになります。健常な人にとっては何でも無い距離ですが、腰の手術後の人間にとっては若干一杯一杯でした。
 もう一つ川下の初音橋まで足を伸ばすことも考えたのですが、それは次回以降のことにしたいと思いました。

 術前の間欠腰痛のような神経から来る痛みは無かったのですが、原因不明の我慢出来る程度の痛みはありました。この痛みは歩く距離が長いほど激しいようです。

 昨夜NHKEテレで原因不明の腰痛について放送していましたが、この放送後半部で触れた「上殿皮神経障害」の症状とも違うようです。

 川沿いには桜並木が続いていますが、花が散った後の「花柄」が無数に落ちていて、それがアランの体毛に着いて散々でした。



 



【編集】 |  17:07 |  散歩  | CM(0) | Top↑
2016.04/22(Fri)

新ルートで散歩・御衣黄を撮る 


 退院後自宅に帰ってからの散歩は「水辺公園」そのもの乃至そこから足を伸ばしたものでした。昔の散歩コースのある民家の庭に「御衣黄」という桜があるのを思い出しました。
 御衣黄はギョイコウと読み、咲く時期は八重咲きのためソメイヨシノよりは遅い実情です。御衣黄・ギョイコウは何だか高貴な感じがする名前ですが、花弁の色が緑色なのです。

 アランを連れて、片道約1kmをゆっくりと歩いてきました。天気は良く、気温も高めでシャツの上にチョッキを着ていたのですが、ちょっと汗ばむ程でした。

 因みにnet検索の結果は、

  「御衣黄」の名前の由来は、花の色が高貴な貴族の衣裳の萌黄色(もえぎいろ)に近いため
この様な名前が付いたと言われています。
  花期は春。ソメイヨシノより遅く、4月の下旬頃に緑色の花を咲かせます。
御衣黄の魅力はなんといっても、1つの花でも色んな顔を魅せて楽しませてくれることです。
 花が咲いた時は緑色ですが、その色はだんだんと薄くなり、黄緑色から黄色、やがて中心部が筋状に赤くなります。
 桜といえば、ピンク色の桜を想い浮べますが、緑色の桜なんてちょっと想像がつかないです。

 着いてみますと満開の時期は過ぎているような感じでした。















 



【編集】 |  12:09 |  散歩  | CM(0) | Top↑
2016.04/20(Wed)

今日は朝夕の散歩 


 今朝は約100m離れた知人宅にアランを連れて届け物をし、そのついでに水辺公園まで散歩し、水辺公園の広場でリードを放してフリーにして暫く遊ばせました。この広場は東電原発の事故によるホットスポット除染対応のため、表土を剥いで入れ替える工事を経て表面の芝が生えそろってから多分初めての立ち入りです。
 朝8時頃のことでしたが、まだ誰も居ない中での実にのんびりした「放任(放牧)」が出来ました。

 夕方は17時40分頃から、今度は水辺公園を周回するだけの散歩でした。私はまだ早歩きは出来ません。天気は良かったのですが、南風がやや強くて、ちょっと冷たく吹いていました。14時頃から2時間半位買い物に出かけていたのですが、そのため腰が疲れて痛みが強くなっていました。やはり日に1回だけ散歩する場合に比べて、痛みは激しいようです。



 

【編集】 |  19:47 |  散歩  | CM(0) | Top↑
2016.04/15(Fri)

久方ぶりの晴天 


 今日は晴天に恵まれ、午後からアランを連れて散歩しました。午前中は病院の外来受診でした。しかし、先週の土曜日に車の運転の許可が出ていますので、足の心配をすることがないのは助かります。病院の送迎バスは本数が少ないため、帰りのバスのことを心配していたのですが、今はそれが無いのは助かります。

 病院の外来は脳外科と泌尿器科でした。脳外科は服用薬を処方してもらうだけで、例月の通り簡単に済みましたが、泌尿器科は意外に手間取ってしまいました。私は手術を受けた病院で処方を受けていたベタニス錠を簡単に処方して貰えるつもりでいたのですが、それは目算外れでした。

 前の病院では該当項目で異常なしでしたが、初診には尿検査が必須であること、膀胱及び前立腺のエコー、PSAの検査も新たに受けされました。これも前の病院の医者が紹介状を書かない主義の医者だった所為かも知れません。
前の病院(手術を受けた病院)の泌尿器科は週間の診察日が少なくて、しかも午後しか診察しないため、病院を変えることにしたのです。
 業界は狭いものと感じたのは、前の病院の医者の事をよく知っていたことです。土曜日の午後の診察でしょう、少々上から目線の先生でしょう、とその医者。前の病院の医者は元東大教授の人、だと云うことでした。確かに初診の時には患者を見下すような言動と態度で、私もムッとして、私の応対する態度にそれが表れたと思われます。 

 午後から水辺公園まで散歩しました。多少風が強かったものの、日差しがあったのでまずは快適な散歩でした。往路はゆっくり歩いて、公園ではベンチに架けてまさにゆっくり三昧でした。
 帰る途中で「脚側停座」と「脚側行進」をやってみました。なにしろ「出張訓練」を止めてから8年、競技会を引退してから3年、特に競技会を引退してからは全く訓練をしていません。散歩の時もリードは着けてはいるのですが、脚側位置には無頓着で犬が先に行っても自由にしていました。

 「脚側停座」は、コマンドのアトへで脚側位置に着け、90度回ってアトヘを命じ、又
90度回ってアトヘを命じ、、、と繰り返しました。正しく脚側位置に着くことも有れば、正しい位置よりも前の方に着くこともあるのですが、まずは覚えていたことだけでも嬉しい限りでした。

 次に「脚側行進」をやって見たのですが、アトヘで脚側停座させ、次にアトヘで行進し始めました。でも6~7歩進むと「出勝手」になり、アトヘを命じて正しい位置に戻さなければならない程でした。「脚側停座」よりも出来はよくありませんでした。でも、訓練しないでも3年位も覚えているのは大したものだと思いました。



 


【編集】 |  21:06 |  散歩  | CM(0) | Top↑
2016.04/10(Sun)

昨日の散歩 


 アラン連れの散歩のことですが、いつもは水辺公園を一回周遊したり、最近は水辺公園からの自宅への帰り道を別ルートにしたり、或いは水辺公園を午前中に一回、午後から一回の日当たり2回散歩したりしていました。
 今日は水辺公園まで行ってから、更に足を伸ばして八木南団地の東端まで行き、そこから水辺公園まで戻ってから、公園のベンチで暫く休んでから自宅に帰りました。
 公園に桜は満開をやや過ぎたみたいでしたが、公園の周辺の民有地に植えられている紅梅と白梅の列植が見事に咲き誇っていました。

 間欠腰痛(術前は一気には30m位しか歩けませんでした)こそ出ませんでしたが、腰の部分に常時ある程度の痛みが発生して歩くのに難渋する程でした。
歩けない程ではありませんでしたが、痛みが段々と重くなって休んだ方がよいような状態が続きました。
 この日午前中には整形外科に通院したのですが、通院には病院の送迎バスを使いました。このバスを利用しますと往路は100m位、復路は500~600m位歩けばよいのです。しかし、この影響が午後の散歩に現れたのかも知れません。



 

【編集】 |  07:07 |  散歩  | CM(0) | Top↑
2016.01/08(Fri)

#51回歩行訓練・アランの体調 


 今日は11時30分に所用があり出かけ、3件の用事を済ませましたら、疲れる程でした。15時半位から、私の歩行訓練というよりもアランの運動のために、大堀川rspの遊歩道に出かけました。
 いつもの駒木橋の袂に車を留めて、下流側に歩き、新橋で折り返しました。駒木橋に戻ってから、今度は上流側に新駒木橋まで行き駒木橋に引き返しました。

 駒木橋~550m~青葉橋~440m~新橋、駒木橋~100m?~新駒木橋、これの往復ですから、2200m程歩いたことになります。

 今日は朝方の冷え込みはこの冬一番、東京は初霜だったようですが、日中は日差しも強く、温暖な気候でした。しかし、16時にもなると陽は西に傾き、外気は冷たくなって来たことが感じられました。


 アランの体調については、元気と食欲とは元に戻ったようですが、便はまだ多少柔らかい感じです。(10月11,12及び26日のブログ参照)
 明日は先日取った血液でホルモンの結果が出ます。多分大丈夫とは思いますが、多少心配は心配です。


 
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