新・アスピ/アランの自主訓練日誌(Part-Ⅰ) 2017年04月
2017.04/27(Thu)

昨日は次女来宅 


 24日はスクールガードが有ったのですが、この項は後日に譲ります。
昨26日次女の来宅日でした。
赤ん坊は7月12日生まれですから生後9ヶ月半になりました。泣き声や発する声にも抑揚がついて来ましたし、だいぶ人間らしく?なってきました。体重は8kgを越えてきたとか、私は腰が悪くて1回も抱っこしたことはありません。

ラヴィは相変わらずいつもと同じでした。スナップを数点撮りましたのでアップします。
2頭の下にあるのは赤ん坊用の敷き布団です。2頭は敷布団を我が物顔で占領していました。






















  昨日大笑いしたのは、アランが赤ん坊の「お座り具」(ビニール製の空気が入ったもの)に入り、丁度すっぽり納まっていました。
余程納まり具合が良いと見えていつまでも納まっていました。













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2017.04/26(Wed)

睡眠障害(早朝覚醒) 


 21日以降もロゼレム錠を服用しつづけていましたら、22日以降は次のような状態になりました。

・ 相変わらず早朝2~3時に眼が覚めること。
・ その後はベッドでうつらうつらして7時過ぎにベッドから起き出しています。
・ 3時間程ぐっすり眠った後目覚めてうつらうつらしているので、夢をよく見ます。
  夢の内容は起きると忘れてしまっていますが、「気分がよくなるような」ものではありません。
・ それと日中の眠気は殆ど無くなりました。(この点は服用回数の増加と共に改善されてきました。)

 25日に通院し、以上のことを医師に話したのですが、ではこれ以上の改善については、案が無いようで返答に詰まっていました。
 結局、将来の依存症の不安を少しでも無くすためには、このロゼレム錠を続けていくしか無いようで、今後経過観察していくことになりました。



 今日はラヴィが来る日ですが、アランは独りで寂しげです。






 垣根に植えているツツジが花を付けだしています。









 西洋シャクナゲ・ロードデンドロンが咲いています。










以下参考までに過去の記事をコピペします。

4月13日の記事
 今月に入って早朝覚醒が続き、朝起きて食事を済ませてから、コタツに入っていると眠くて堪らなくなります。そこで今日病院に行ってきました。
 睡眠剤には依存性があるものがあるそうですので、その点が気になって医者に聞きてみました。ベルソムラ錠とゾルピデム酒石酸塩錠を例にあげて説明を受けたのですが、依存症は前者の方がなりにくいようです。


4月16日の記事
 13日の当欄に書いたように早朝覚醒を防ぐために「ベルソムラ錠」を13日から服用しはじめました。ところが、14日には早朝覚醒が続くとともに、起きたあとも眠くて眠くてどうしようも無いのでした。一晩だけでは分からないと思い、14日も服用しました。所が症状は14日と全く同じでした。
 早朝覚醒はともかく、夕方まで眠気が続くのは我慢出来ません。15日の晩は服用を中断しました。


4月19日の記事
13日に処方を受けた睡眠剤ベルソムラ錠から、今度はロゼレム錠を処方されたのですが、この薬も副作用として、個人差はあるのですが、
   めまい、頭痛、昼間の眠気、発疹、便秘、吐き気、倦怠感
があるそうですので、私に適合するのか飲んでみないと分かりません。
 従って、取り敢えず7日分だけ処方して貰いました。


4月21日の記事
 18日、19日、20日と3日連続で 18日、19日、20日と3日連続でロゼレム錠を服用しましたが、夜寝たような気がしないこと、と昼間は軽い頭痛と眠気が相変わらず起こるのでした。



【編集】 |  10:23 |  その他  | CM(0) | Top↑
2017.04/25(Tue)

上臀部神経障害手術後の外来 


  咳、クシャミと鼻水及び微熱のため、22日午後から24日午後まで寝込んでいまして、ブログの方はサボりました。
昨日の午後はおきだして、多分最後になるであろう「上臀部神経障害手術後の外来」に行ってきました。

 3月1日に手術を受けて以来、1回目に通院し、約1ヶ月経ったらもう1回診せて欲しいと言われたものでした。
 
 腰痛の方は本来の腰椎に起因するものと「上臀部神経障害」に起因するものとがあったようで、上臀部神経障害手術でも完全には痛みは取れず、相変わらず腰に鈍痛がありますし、永いこと歩くと痛みが激しくなってきます。
 
  この対応として、医者は、

痛み止め薬の服用、〃 注射、上臀部神経を切断

があるということでしたが、いずれも断りました。

 過去に「手が震えないか?」と訊かれたことがあるので、その意味を聞いてみましたら次のような回答でした。

 アルツハイマーの患者には、小股でチョコチョコ歩いたり、前屈みで歩くことがあるそうです。アルツハイマーの原因として、脳に於ける「アミロイド」が起因するという説があるのですが、この薬を服用することで「腰痛、筋肉が柔軟になる、前屈みが軽減」の事例が見られるという論文があるそうで、担当医はその医者に直に説明を受けたそうです。
 但し、副作用として幻聴幻覚等が現れることがあるということでしたので、「試してみたらどうか?」という気を起こしたのですが、結局これも断りました。

 今後は気長にリハビリに励み、腰痛と一生付き合っていくことになりそうです。
医者は困った時には何でも相談に乗るから、ということでした。






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2017.04/22(Sat)

パワーリハビリ(第3回目) 


  昨日はパワーリハビリ(第3回目)に行ってきました。施設内はエアコンが効いていることもあって、長袖でも汗は出ませんでした。

 今回は約30分前に入館し、まずマッサージチェアーに20分かかりました。次には平行棒体操を体験しました。
 平行棒体操は1種のストレッチの要素が多い各種の運動からなっていて、平行棒体操はその1種でした。10種類位の体操ですが、自宅でも出来るということでしたが、一挙には覚えられません。

 続いて、

・ マッサージチェアーに10分かかり、

続いてパワーリハビリに移りました。

・ ホリゾンタルレッグプレス
  負荷15kgにて10回を2セット行いました。
・ ローイング
  同じく、負荷15kgにて10回を2セット行いました。
・ ヒップアブダクション
  負荷10kgにて10回を2セット行いました。
・ チェストプレス
  負荷12kgにて10回を2セット行いました。
・ レッグエクステンション
  負荷10kgにて10回を2セット行いました。
・ トーソフレクション
  負荷7.5kgにて10回を2セット行いました。

と6種を行いました。上記の負荷は介助員が決めてくれました。
この程度の負荷で、回数ですと一応やった感じがしました。

次に、

・ エアロバイクを15分間
  これは脚の運動になる感じでした。しかし、消費カロリーとしては些細ななものでした。

やった後、昼食時間でした。
 昼食を済ませてから、又もマッサージチェアーに20分かかりました。

13時になり、お昼休みが終わりましたので、

・ トレッドミル
  20分、歩行距離にして約1kmでした。スピード3.5km/Hでした。
  この運動も応えたのですが、消費カロリーとしては些細なものでした。

 この後再びマッサージチェアーに20分かかり、今日のリハビリを終えました。


 今日位ですと、一応やった感じ、ある種の充実感がありました。若い健常者にとっては取るに足らない運動量ですが、慣れてくれば徐々に運動量を増やしていきたいと思っています。



 ツバキは散って、西洋シャクナゲが咲きだしました。






 又、垣根に植えている八重オオムラサキも咲き出しました。









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2017.04/21(Fri)

睡眠薬・ロゼレム錠服用記(途中経過) 


 去る4月19日“ベルソムラ錠の代替薬を求めて再受診”と題して記しました。


去る13日に処方を受けた睡眠剤ベルソムラ錠は、

・ 早朝覚醒が相変わらずあること
・ 翌日中も眠気が残り、やっと夕方になって取れる始末

という副作用が出たため、13日と14日に僅か2回(2日)服用しただけで止めて仕舞ったことをこの欄で記しました。



 18日、19日、20日と3日連続でロゼレム錠を服用しましたが、夜寝たような気がしないこと、と昼間は軽い頭痛と眠気が相変わらず起こるのでした。

 世の中にはBZ系や非BZ系よりも依存性の弱い睡眠薬が存在します。それは、メラトニン受容体作動薬[商品名:ロゼレム]とオレキシン受容体拮抗薬[商品名:ベルソムラ]です。この両方とも服用不可となりますと目も当てられません。


 現在のところ主流となっているのは、ベンゾジアゼピン系(BZ系)睡眠薬と非ベンゾジアゼピン系(非BZ系)睡眠薬だそうです。
• ベンゾジアゼピン系(BZ系)……ハルシオンやデパスなど
• 非ベンゾジアゼピン系(非BZ系)……マイスリーやアモバンなど

 この2つを比べた場合、非BZ系のほうが依存におちいりにくいことが分かっていますが、ロゼレムとベルソムラは依存性がより少ないということです。
















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2017.04/20(Thu)

お決まりの次女来宅 


 昨19日、毎週水曜日の次女の来宅でした。赤ん坊の授乳、離乳用品や身の回り品の入った大きな袋、とラヴィの入ったソフトクレートを持ってのお出ましでした。家の前に車を駐めて、車と家を数往復して赤ん坊や荷物を運び入れました。

 赤ん坊は9ヶ月を過ぎて、動作や発する声もはっきりして来ました。
声をかければにこっと微笑みかえしたり、声を発したり、喜んで手足をばたばたと動かして反応するのが可愛らしくて、家内は非常に喜んで何度も何度も飽きずにやっていました。その点男の私には思うようには反応してくれません。どうも、幼児のあしらい方は苦手なことが実証されているようです。

 ラヴィとアランは来宅したときこそ親密にしていますが、その後はそれぞれ一頭でいるときのような挙動でした。


 ラヴィのスナップです。












 こちらはアランです。














 2頭はリビングではお互いに素知らぬふりですが、私がダイニングに行きますと、オヤツ等が出て来るのではないかと思うようで、脱兎の如く駆けて来て私に纏わり付いてきます。普段は食欲不振のアランも、ラヴィと一緒ですと食べるのですから不思議なものです。きっと犬同士の競争心、対抗心が芽生えているのかも知れません。






【編集】 |  08:06 |  その他  | CM(0) | Top↑
2017.04/19(Wed)

ベルソムラ錠の代替薬を求めて再受診 


 去る13日に処方を受けた睡眠剤ベルソムラ錠は、

・ 早朝覚醒が相変わらずあること
・ 翌日中も眠気が残り、やっと夕方になって取れる始末

という副作用が出たため、僅か2回(2日)服用しただけで止めて仕舞いました。

  このベルソムラ錠は30日分(30錠)処方されたのですが、僅か2錠服用しただけでお役御免となりました。ベルソムラ錠は初の服用にやさしいということで、副作用がこれほど有るとは思ってなかったので、1ヶ月分も処方を受けたのは全く迂闊でした。

 今度はロゼレム錠を処方されたのですが、この薬も副作用として、個人差はあるのですが、
   めまい、頭痛、昼間の眠気、発疹、便秘、吐き気、倦怠感
があるそうですので、私に適合するのか飲んでみないと分かりません。
 従って、取り敢えず7日分だけ処方して貰いました。

 どうも今ひとつ何となく納得がいかないのは、診察料は満額取られた上に、ベルソムラ錠の代金についても一旦薬局から出たものは払い戻し不能ということでした。薬局と話したのですが、「無料回収」扱いで引き取って処分するということでしたが、実態はどうするのでしょうか。















 参考までにnetのコピペを添付します。

 先に処方されたベルソムラはオレキシン受容体拮抗薬ですが、ロゼレムはメラトニン受容体作動薬だそうです。
ロゼレムの作用と効果について、
 睡眠に深く関わるホルモン『メラトニン』の受容体に作用することで、睡眠と覚醒のリズムを整えて、脳とカラダを「寝付きやすい状態」にします。
通常、不眠症の治療に用いられます。
 ロゼレムは2010年、ベルソムラは2014年に発売された新しい薬です。従来の睡眠薬とは作用メカニズムが異なっていて、依存性と副作用が少ないとされています。そのぶん睡眠作用はあまり強くないのですが、最初に使う睡眠薬としては適しています。
ただし、この2つの睡眠薬は作用時間が短いため、不眠の症状によってはあまり効果が期待できません。





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2017.04/18(Tue)

トレッドミル及び昼食時の主任のお話 


 昨日トレッドミルをしているときに、主任と覚しき方が話しかけてきました。
私は漫然とトレッドミルで歩行していたのですが、

・ 前屈みにならず、直立に近い姿勢で、臍に力を入れること
・ 蹴り足を強くすること
・ 脚を上げること

こうしないとすり足になり、足が上がらないため、躓いて転びやすくなるということ
でした。
 それと、その方のおっしゃるにはパワーリハビリを週1回やっただけでは何の意味も無いということでした。

 この施設では、「ワハハ体操」とか「平行棒体操」等もやっているのですが、私はこれらへの参加は「5年(歳)早い」と思っていました。がしかし、この方の話を聞いていましたら、なるほどそうか!と非常に納得性があるものでした。

・ この方は、元看護師で脊柱横彎で腰痛があったが、インナーマッスルを鍛えることで腰痛を克服された経験者である由
・ 施設でないと出来ないもの(マシーンリハビリ)より、施設で学んで自宅で出来ることを習得すること。
・ ここでやるのは、格好や見栄ではなくて、自分のためであること
・ 今後3年経ち5年経っていくと、今まで出来ていたことが、いつの間にか出来なくなりがちです。それに気づかないし、気づいたときにはもう時期を失している
・ ばかばかしいと思っても、見栄を気にせず参加してみること
・ ときかく1回参加してみて、止めたいならそれから止めたらよいこと
・ 参加しても費用は発生しないこと
・ 今、リハを受けて見ようと思ったのが良い契機であると云えること

 昼食(昼食を食べてから帰宅することにしている)を摂っているとき、その方が相席になり、続きの話を熱心にされました。

  この話を聞いて、次回(21日)にはパワーリハの前に「平行棒体操」を受けてみようと思いました。「平行棒体操」は仲〃ハードな体操で初心者には着いて行けない程だということでした。何でも筋肉痛が出る位だというのです。
 「高気圧チャンバー(40分間)」に入らないので、「平行棒体操(45分)」が代替には丁度納まりそうです。






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2017.04/17(Mon)

パワーリハビリ(2回目) 


 昨日、今日と都心は最高気温26.1℃の夏日を記録しました。この暑さの中第2回目のパワーリハビリに行ってきました。

 前回は高気圧チャンバーに約40分入りましたが、効果が眉唾?のネット情報もあるため今回はパスしました。

 まずマッサージチェアーにて20分リラックスしてから、パワーリハビリに移りました。

・ ホリゾンタルレッグプレス
・ ローイング
・ ヒップアブダクション
・ チェストプレス
・ レッグエクステンション
・ トーソフレクション

と6種を行いました。リハビリには負荷をかけないということでしたが、やったのかどうか分からない程度の負荷では「物足りない」と主張して一段負荷を強めてもらいました。

この後、エアロバイクを35w程度の負荷で15分行いました。この負荷で1時間のカロリー消費は120kcal程度だということですので、食事量過多の日常が反省させられました。因みに15分ではカフェラテ?(カフェオレか?)カップ1杯の僅かな運動量のようです。
次にマッサージチェアーに30分程度かかり、コールダウンしてから、トレッドミルに3km/h程度で15分歩行しました。

このとき、主任らしい方が色々話して下さいましたが、その内容は明日に譲りたいと思います。










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2017.04/16(Sun)

ベルソムラ錠は僅か2日で服用中断 


 さる13日の当欄に書いたように早朝覚醒を防ぐために「ベルソムラ錠」を13日から服用しはじめました。ところが、14日には早朝覚醒が続くとともに、起きたあとも眠くて眠くてどうしようも無いのでした。一晩だけでは分からないと思い、14日も服用しました。所が症状は14日と全く同じでした。
 早朝覚醒はともかく、夕方まで眠気が続くのは我慢出来ません。15日の晩は服用を中断しました。

ベルソムラ錠は1ヶ月分処方されているのですが、今後どうしたら良いか、明日17日に病院に電話し、指示を仰ぐことにしました。


 アランは相変わらず元気がありません。あれ程豊かだった体毛は毛艶も無く、張りも無くなった感じです。長期に亘る下痢や軟便が体力を奪っているのかも知れません。





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2017.04/14(Fri)

月一の耳鼻咽喉科通院 


 今日は月一の耳鼻咽喉科通院日でした。

 これは睡眠時無呼吸症候群の対応として睡眠時に装着している陽圧式呼吸補助器(C-pap)の保険適用の要件としている月一回の受診なのです。

 診察では、

・ C-papを装着していてその後何か変わったことはありませんか。(ナシと答えました)
・ 無呼吸・低呼吸指数(AHI)は0.2回/時でした。
  昨年の11月こそ0.3でしたが、その後はずっと0.2です。
・ 器械もうまく使っているようで、非常によい状態のようで今のまま使い続けて下さい

 最近は0.2~0.3で安定しています。(軽症の範囲である <5 をはるかに下回った数値です。)


 最近右耳が、ちょうど水が入ったときのように音が籠もるような感覚の時があります。そのとき耳たぶを引っ張りますと、一時的によくなりますが、直ぐ元に戻ってしまいます。
 この症状を云って診断を受けました。

 まず、検査として、

・ 聴力検査。通常の検査と骨伝導検査
・ チンパノメトリー検査(耳の中の鼓膜や中耳に何か疾患が疑われるときに行われ、鼓膜に陽圧を加えたり陰圧 を加えたりしながら、鼓膜の動きやすさを測定する検査)

 その後、耳穴から目視検査でした。目視検査の結果では、

・ 左右の鼓膜に傷跡が見られる。これは中耳炎の跡だそうです。(成人後は中耳炎の記憶がありませんので、幼児期に罹患したのかも知れません。)
・ 鼓膜の手前にわずかに炎症があるが、経過観察でよいだろうこと。
・ 標準純音聴力検査では高音域(4000hz以上)に於いて聴力低下が見られるが、これは高齢化によるものであろう。

ということで、私が心配していた耳管閉鎖症(難病のようです)の診断は付きませんでした。耳穴や耳たぶを盛んに押したり引っ張ったりされたので、症状が一時的に無くなった所為もあるのだろうか。







【編集】 |  19:02 |  その他  | CM(0) | Top↑
2017.04/13(Thu)

早朝覚醒 


 今月に入って早朝覚醒が続き、朝起きて食事を済ませてから、コタツに入っていると眠くて堪らなくなります。そこで今日病院に行ってきました。

 睡眠剤には依存性があるものがあるそうですので、その点が気になって医者に聞きてみました。ベルソムラ錠とゾルピデム酒石酸塩錠を例にあげて説明を受けたのですが、依存症は前者の方がなりにくいようです。

 ゾルピデム酒石酸塩錠は「超短時間作用型」の睡眠薬なので、服用してすぐに効果が現れるようです。個人差はあるものの、おおむね飲んで30分以内に眠気がやってきます。このことから、寝る時間になってもなかなか寝つけない(入眠障害)という症状に対して高い効果を発揮するそうです。
 ゾルピデム酒石酸塩錠にも弱点があります。それは「持続時間が短いため中途覚醒や早朝覚醒の対策には向かない」ということです。中途覚醒は夜中にひんぱんに目が覚める、早朝覚醒は朝早くに目が覚めて再入眠できないという不眠症です。これらの症状の改善には、ゾルピデム酒石酸塩錠以外の睡眠薬を使う必要があります。

 世の中にはもっと依存性の弱い睡眠薬が存在します。それは、メラトニン受容体作動薬[商品名:ロゼレム]とオレキシン受容体拮抗薬[商品名:ベルソムラ]です。

 ベルソムラ錠は2014年に発売された新しい薬です。従来の睡眠薬とは作用メカニズムが異なっていて、依存性と副作用が少ないとされています。そのぶん睡眠作用はあまり強くないのですが、最初に使う睡眠薬としては適しています。ただし、作用時間が短いため、不眠の症状によってはあまり効果が期待できません。
 副作用もあるようですが、飲んでみないと分からない点が難点です。

 結局ベルソムラ錠を飲んでみることにしました。



















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2017.04/12(Wed)

狂犬病の予防注射 


 今日は昨日までとは様変わりで晴天になりました。最高気温は19℃にも達する予報です。
今年から集団接種の会場は歩いて3~4分の公園でも実施されるようになりました。
公園に行ってみますと、いつも散歩で会っているお馴染みさんやいつもは見かけない子も沢山来ていました。

 今日は水曜日で、次女が赤ん坊とラヴィを連れてきました。ラヴィはこちらで予防注射を受けています。
ラヴィを公園に連れて行ったのですが、ラヴィは非常にフレンドリーな子ですが、側を通りかかっただけで、ガオガオする子も3~4頭見かけました。

 アランは最近体調が思わしくないので、良くなれば動物病院で受けようと思っています。

 注射はなんの問題も無くあっという間に終わりました。



















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2017.04/11(Tue)

新学期初のスクールガード 


 今日は久しぶりの本降的な雨でした。気温も上がらず、最高気温9.7℃、最低気温6.4℃という真冬並みの気温でした。真っ盛りを過ぎた桜の花を雨に打たれ、この寒さに震え上がるような天気でした。
 スクールガードの待機所は4畳ほどの掘っ立て小屋ですが、ファンヒーターがまだ撤去されていないため、お陰で凍えずに済みました。

 スクールガードは老人4人が相変わらず、四方山話ばかりで過ぎました。千葉県松戸市では朝通学時の女児の痛ましい殺人事件があり、その解決の解決の糸口も見えない現状ですが、こんな常識的には起こりえないことが起こる時代だということを再確認しているところです。


 例によって、帰るときに「宿題」を貰いました。

1.「艮」の読みと意味
音 ゴン、コン
訓 うしとら
意味
「艮」(ごん)は八卦の一つ。または六十四卦の一つであり、艮為山。艮下艮上で構成される。方角としては東北の方角となり、丑(うし)と寅(とら)の間であることから艮は「うしとら」とも読まれ、名字にも用いられている。


2.「貶」(貶める・オトシメル)
音 ヘン
訓 おと・す、けな・す、おとし・める
意味
1 相手を悪く言う。けなす。「毀誉褒貶(きよほうへん)」そしる。
2 身分や地位を落とす。「貶斥・貶謫(へんたく)・貶黜(へんちゅつ)」おとしめる。いやしめる。格を下げる。
解説
会意形声。「貝」+音符「乏」。「乏」は、「正」の鏡面対照字「𠂜」をもととし、「正」の「すすむ」に対して「とどまる」「動きが取れない」「なくて困る」の意。
「貝(財貨)」と併せ、財貨が乏しい、或いは財貨を乏しくすることを意味し、そこから派生して「けなす」「おとしめる」という意味になった。

おとしめる【貶める】
1 劣っ たものと軽蔑する。さげすむ。見下す。「人を―・めるような言い方をする」
2 下落させる。 成り下がらせる。「社名を―・める行為」

けなす【貶す】
ことさら欠点を取り上げて悪く言う。くさす。 「作品をくそみそに-・す」 「吹風の迹(あと)なし事と-・すものもあり/おらが春」






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2017.04/09(Sun)

今日も雨 


 今朝も朝から小雨が降り続いています。こういう日は読書するしかありません。
16時頃から雨は上がってきましたが、路面が濡れていたため、外には出ませんでした。

 去る7日の「高気圧チャンバー」の体験について、その後検索してみましたら、どうも効果は、半分はまやかし?のような感じがしています。

 スポーツ選手も利用するという「高気圧酸素治療」は酸素富化した(酸素濃度100%もあり)加圧室内で1時間以上過ごすようです。こうすることで損傷した部位の回復が促進されるようです。勿論、通常の空気の酸素濃度(21%)よりは酸素濃度が高いので、火気厳禁、電機製品厳禁、着る衣類も静電気が発生しにくいものにする細心の注意が必要なようです。

 私が体験した「高気圧チャンバー」は圧縮空気の導入で1.3気圧に加圧したチャンバーに40分位入るものです。効果は疲労回復、肌のリフレッシュメント、デトックス効果等を謳っています。
 筑波大の教授?の書いた論文の写しを見せてくれましたが、どうも信用出来そうにありません。この程度で効果があるのなら、日常的にこの原理を利用している「潜水夫」は効果たっぷりの筈です。
 どうも、最近問題になっている「水素還元水」、「脂肪燃焼効果のあるという飲料水」、や「諸々の効果の不明なサプリ等」のような「エセ医学?」に近いものではないかと思われてきました。効果がある筈という前提に立って、効果がありそうなデーターばかり集めているように思えてなりません。
 ニセ(エセでは無い)医学の例ではホメオパシー、デトックス、血液型ダイエット、ワクチン有害論、酵素栄養学、オーリングテストなどなどがあるようです。




 庭のツバキの盛りを過ぎた花にヒヨドリが蜜を吸いに来ました。ガラス越しで撮ったのでよく見ないと分かりにくいと思います。








 アランは今日もコタツの上掛けに休んでいました。












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2017.04/08(Sat)

折角の花見が雨で 


 今朝から小雨で15時以降に曇りになるようです。我が家では「今日しかない」ということで、花見を計画していましたが、残念ながら車の中から桜を眺めるのみになりそうです。長女と次女の家族を折角招待していたのですが、天候ばかりはどうしようもありません。

 花見は、花より団子を地で行くように、昼は我が家でご馳走を平らげ、夜は外食に変えざるをえないようです。


 昼はお寿司を取り、それとビールと酒、その他持ち寄ったご馳走で、腹一杯飲んでしまいました。
 女子群は飲みませんので専らソフトドリンクで井戸端会議さながらに話に花を咲かし、
アルコールを飲んだのは男性群だけでした。
 私は最近はアルコールも食べる方も少量になってきました。やはり、歳の所為か、こう考えたくはないのですが事実は認めないわけにはいけないのが実情です。

 夕方は外食に出かけました。外食ですと各自好きな物が頼めますし、なによりも後始末をしなくて済むのが利点です。全員十分満足したようです。



 ラヴィは毎週の水曜日と変わりない挙動でした。














 アランは活気無く、コタツの上掛けに伏せていることが多かったです。








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2017.04/07(Fri)

パワーリハビリに(初回) 


 今日の午前中、パワーリハビリ等をやってきました。

 まず、高気圧チャンバーには約40分は入りました。これは「ベッカムカプセル(酸素カプセル)」に該当するようです。宣伝文句では「酸素チャンバー」ということでしたので、酸素濃度を上げた「チャンバー」を想像していたのですが、そうではありませんでした。室内には6人収容出来、テレビ、エアコンも備えているものでした。

 「ベッカム・カプセル(酸素カプセル)」は1.3気圧程度までの空気加圧で、疲労回復やコンディショニングを謳っています。通常の空気(酸素濃度21%)を単に1.3気圧まで加圧しているに過ぎません。これが効く原理は検索してみるようお薦めします。
ただ、効果が出るには3ヶ月とか6ヶ月単位だそうです。
 
 一方、スポーツ選手が使用している「高気圧酸素治療」では一定の効果を得るために、日本高気圧環境・潜水医学会の規定で、高気圧酸素治療は2気圧以上、1時間以上の条件下で酸素の吸入をする治療とされています。
健康保険で受診できる保険適応にもなっており、急性一酸化炭素中毒その他ガス中毒、減圧症や空気塞栓、重症の低酸素性脳機能障害などの適応症があります。
 保険適応でも高気圧酸素治療は2絶対気圧(1気圧ゲージ)以上かつ、1時間以上の条件下における酸素の吸入と決められています。


 次に、パワーリハビリですが、

・ ホリゾンタルレッグプレス
・ ローイング
・ ヒップアブダクション
・ チェストプレス
・ レッグエクステンション
・ トーソフレクション

と6種の真新しい機器でした。
負荷はごく軽めで、何れも回数は僅か10回でした。筋力強化というよりも老化防止のためのようです。慣れてくるともっと負荷を上げて?、回数も増やして行くようです。
「やったような気がしない」と云いましたら、「その位がよいのです、疲労があるようではいけません、次回から回数を増やしていくことになる」、ということでした。

 続いて、

・ エアロバイク
・ トレッドミル

を各10分やって終わりでした。
 負荷にもよりますが、エアロバイクは如何にも運動をした感じでしたし、脚泊も上がりました。トレッドミルは歩くことが腰の痛みにとって苦手ですので、ちょっと苦労でした。こちらも多少は運動をした感じがしました。







 ツバキも盛りを過ぎて花落ちが続いています。垣根の白ツバキです。









 次の2種もすっかり盛りを過ぎました。








 レンギョウは真っ盛りです。








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2017.04/06(Thu)

桜がほぼ満開へ 


 昨日今日と気温が上がって桜が一気に満開を迎えたようです。
今日は南風が強烈で花見に適していませんでした。大堀川に行ってみたのですが、平日のためそんなに混雑してはいませんでした。しかし、この風では敷物などは吹っ飛ばされそうでした。

 明後日出来れば花見をしようと思ってその下見に来たのですが、写真を数枚撮って早々に逃げ帰って来ました。


















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2017.04/05(Wed)

水曜日は次女来宅の日 


 今日は薄曇りでしたが、雲を通して一日中陽が射し、最高気温は20.7℃に達しました。
 
 今日は次女が赤ん坊とラヴィを連れて来宅しました。赤ん坊は今月10日で満9ヶ月になります。今までは声を出すだけでしたが、発音らしく(勿論意味は不明ですが)なってきました。寝返りも自由に打てるようにもなりました。


 ラヴィは我が家に来ているときは我が家の飼い犬として振る舞っていますが、飼い主は次女であることがすっかり身についているようです。
 私が外出するときは玄関で見送り、戻って来たときなどは、吠えて玄関で迎えてくれます。アラン1頭では決して吠えたりしませんので、却って新鮮な感覚です。

 アランは体調が思わしくないようで、終始コタツに潜りっぱなしです。





















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2017.04/04(Tue)

市総合運動公園で散歩 


 今日は午前中に犬の訓練関係の本約30冊は図書館に寄贈してきました。図書館への寄贈は、寄贈後の処置は図書館側に一任するという一文付きでいとも簡単に済みました。

 駐車場に至る道路脇に初め見る花が咲いていました。園芸品種が飛散したもの?のように思われます。







 帰路で市の総合運動公園に立ち寄り散歩を兼ねて桜の咲き具合を確認してみました。
駐車場は満杯状態でしたが、1台分だけ空いていました。

 桜は4~5分咲きの状態で、まだ見頃には早すぎるようです。週末頃が丁度よいかも知れません。







 アランは相変わらず元気がありません。私がゆっくりと歩くととぼとぼと着いて来る始末です。











 アランの味覚がよくは分かりません。サンプルで食べたので本格的に購入すると食べなったことが度々ありました。鶏肉にしても、胸肉はどうも口に合わないようで煮ても焼いても駄目なようです。今は手羽元を茹でて、骨と皮を取り除いて肉だけを与えています。






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2017.04/03(Mon)

断捨離始め 


 今日は午前中に断捨離始めです。
実は家内から、身の回りの始末を日頃からしていないと、残された者が困ることになる、と日頃から云われ続けていたのです。ですが、「貴方は先が無いのだから身の回りの始末をしなさい」と云われているようで、素直には従えませんでした。

 手始めに、犬の競技会や訓練の模様を撮ったVHS、書籍類の一部特に犬の訓練関係の書籍類、ファイル類で思い切って捨てる物等を整理しました。
 VHSレコーダーは捨てずに置いてあるのですが、膨大なVHSを今更見ることもないと思って全量捨てることにしました。
犬の訓練関係の本約30冊は図書館に寄贈しようと思っています。満60歳から犬を飼い始め、もう再び訓練に手を染めることも無いと思うからです。
 これを手始めに今後も続けていくつもりです。


 15時半頃から大堀川rspに出かけました。
いつものように駒木橋の袂に車を駐めて、アランと補助歩行器共々散歩しました。

 駒木橋~550m~青葉橋~440m~新橋~200m~新堤橋~290m~勝橋

の片道片道1,470m、往復2,940mの散歩(遊歩)でした。

 遊歩道脇の桜並木の花は昨日と同じ状態でした。開花した花を撮ったのですが、まだ蕾み状態の木が多かったです。











 アランは全く元気がありませんでした。
















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2017.04/02(Sun)

フィギュア羽生選手逆転V 


 今日は昨日のTV番組の二番煎じから始めます。

 昨日、フィギュアスケートの世界選手権(フィンランド・ヘルシンキ)にて、男子フリーが行われ、羽生結弦(ANA)が自身の歴代世界最高を更新する223.20点をマークした。
ショートプログラム(SP)は5位と出遅れたが、合計321.59点に伸ばし、圧巻の逆転Vを飾った。

 世界の各国メディアは3年ぶりの世界王者に返り咲いた羽生の偉業を「キングが王座に帰還した」などと続々速報している。

又、宇野選手は合計319・31をあげ、羽生とわずか2・28点差の2位。世界歴代(自己ベスト比較)でも羽生(330・43、15年GPファイナル)に次ぐ堂々の2位だった。

  一昨日のシングルでは1位ハビエル・フェルナンデス選手109.05,2位宇野選手104,86、3位パトリック・チャン102.13,5位羽生選手98.39でした。
 羽生選手との点差は、1位とは10.66、2位と6.47もあったのでし。従って、過去2連覇中のフェルナンデス選手がフリーも最高得点で優勝することは万人の予想したところでした。

 フリーの演技では堅実なハビエル・フェルナンデス選手がミスするとはよもや考えられないと誰もが考えたと思うのですが、その「まさか」が起こりました。逆に羽生選手は完全無欠の223.20世界最高得点を出す大逆転Vを果たしたのです。

 平昌オリンピックでは、ミスが起きないことを前提に考えるとフェルナンデスや4回転の申し子、4回転を軽々とこなすネイサ・チェンが羽生の前に立ちはだかるものと予想されます。


 今日は15時頃から大堀川rspをアラン連れで散歩しました。折から吹いている風は冷たかったのですが、散歩している内に汗が出ました。
 駒木橋の袂に車を留めて、

 駒木橋~550m~青葉橋~440m~新橋~200m~新堤橋

を歩きました。片道1,180m、往復2,380mの散歩(遊歩)でした。遊歩道脇の桜並木の花はまだちらほら状態でした。




















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2017.04/01(Sat)

寒い日 


 昨日は一日曇りでしたし、今日は朝から極く細かい雨が降っていて、寒い日です。
こんな日には外に出て、風邪でもひいては元も子もありません。一日家に籠もって読書三昧の日です。
読書と云っても高邁な書を読むわけではなく、謂わば時間つぶしの読書に近いものでした。

 庭の唐ツバキは満開の時期を過ぎて無残と見えるほどの姿を呈しています。今はレンギョウの黄色い花が満開です。レンギョウとエニシダどちらも黄色い花で詳細な区別が区別が出来ないほどの浅学な身です。

 後の庭木の花と云えば、海棠と西洋シャクナゲ位が今後開花を待っている状態です。



 去る3月29日に大堀川rspで撮影した写真です。










 桜の大部分はご覧の状態で、満開まではまだ1週間や10日位はかかりそうな様子です。









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