新・アスピ/アランの自主訓練日誌(Part-Ⅰ) 直近の自主訓練事項

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2011.10/17(Mon)

直近の自主訓練事項 

【直近の自主訓練事項】

 昨16日にOB-Bのレッスンを受けて来たのですが、今とりまとめ中です。明日からアップします。


 次の日曜日には東北ブロック訓練競技会でして、もう日数がありません。
最近の自主練では、10科目通しでやる中で時に下記を注意しています。


01.アトヘで脚側停座させたら、以降「訓練モード」であることを一層徹底

02.基本姿勢の集中を強化

03.基本姿勢の集中を強化+脚側行進の集中を強化
・ 常歩や速歩しているときに、不意に「指示無し停座」を取り入れたり、
・ 反転の回り込みでは回転とアランを同期

04.基本姿勢の集中を強化+招呼の正面停座の強化(指導手の前傾を無くする)

05.基本姿勢の集中を強化+一発フセを徹底させる

06.基本姿勢の集中を強化+行進中の3作業(目印上に停止、しかも曲りなく。反転の回り込みの際も頭を上げること)

07.棒飛び(片道)と輪飛び(片道)の着地をぴたりと決めさせる。
   着地後、棒等を身体の右側に納めるときは、静かにアランを驚かさないようにする。
   (練習会の2回目では、この行為が粗雑だったために、アランが動いたようです。)




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