新・アスピ/アランの自主訓練日誌(Part-Ⅰ) cd-Ⅱ、11科目通しの自主練・2日目
2013.02/15(Fri)

cd-Ⅱ、11科目通しの自主練・2日目 

 一昨13日の朝は第2回目の積雪でした。しかし、気温が思った程は下がらなくて途中で雨になったようです。朝、7時頃起きてみますと、道路は車道歩道共もう雪はありませんでしたが、屋根にはうっすらと雪が残っていました。いつもの駐車場に駐めてある車のフロントガラスに凍り付いている雪の厚さは0.5cm位の感じでした。
 朝方はまだ風が強くないため、そんなに寒さは感じませんでした。その後、風が猛烈に強くなってきました。

 部屋にいると風の音がヒューヒューと聞こえ、木々が大揺れでした。(最大瞬間風速は20m/s)てっきり外は寒いものと思い込んでいました。14時から歯科に予約していましたので、外に出てみると意外に寒くは感じませんでした。

 15時15分頃、アランを自主練に連れだしました。寒暖計は凡そ12℃を指していました。


 自主練は昨日から11科目の通しです。
まず、導入運動として、

・ 30秒間の基本姿勢のキープ(集中の保持)
・ 常歩行進中の指示無し停座(行進中、指導手よりも前に出ないこと)
・ 速歩行進中の指示無し停座(行進中、指導手よりも前に出ないこと)
・ 直線15mの往復常歩の脚側行進
・ 直線15mの往路常歩復路速歩の脚側行進

をやった後、11科目の通しの訓練をしました。

内容は昨日と同様でしたが、唯一次の事をやってみました。

・ 紐付き、及び紐なし脚側行進の復路の速歩、左曲がりにて90度曲がった途端に指導手が止まって指示無し停座をさせました。
・ 止まって停座することは出来ますが、まだ完璧と迄はいきません。
・ しかし、概ね満足すべきレベルかも知れないと思っています。








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