新・アスピ/アランの自主訓練日誌(Part-Ⅰ) リハビリ(第2回目)に行って来ました。

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2015.04/13(Mon)

リハビリ(第2回目)に行って来ました。 


 今朝、リハビリに行って来ました。行きは曇りでしたが、帰りは雨が降っていました。
往復共病院の循環バスを利用しましたが、行きは小学校前から、帰りはスーパーベルクス近くの焼き肉店まででした。

 リハビリでは左右の脚の硬直を取るような方法をやってもらいましたが、左脚の腿後部の筋肉が固くて痛みを感じました。今日は何時ものメニューの外に、背筋の訓練として、腹ばいになって、片足づつ上げたり(各20回)、リハビリ台に腰掛けて両手でバランスボールを垂直まで持ち上げる動作もやりました。


 娘夫婦と約束している焼き肉店に下見に行って来ました。店に入って見ると、意外に広くて、12時台というのに待ち時間無しでした。
 ビール中ジョッキと焼き肉セットを頼んだのですが、月曜日は特価日で割安でしたが、個人的な感覚ですが、肉は人造肉?(端肉を接着剤で固めたもの?)のような感じがしてしまって、本来の肉の味がしませんでした(個人的な先入観の所為か)。安売りの日に安い物を食べた所為で、感覚的にそう感じたのかも知れません。娘夫婦と行ったときには安物は避けようと思いました。
 

 それから自宅までは雨の中を約1km強を歩いて帰りました。折角リハビリをしたのに、腰の具合は、リハビリ前の状態に戻ってしまった感じでした。雨自体はそんなに強い降りではありませんでしたが、それでもウインドブレーカーとズボンの裾は濡れていました。

 
 





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