新・アスピ/アランの自主訓練日誌(Part-Ⅰ) 第三回デイケアーCでリハビリ

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2015.08/20(Thu)

第三回デイケアーCでリハビリ 


 今日は、午前中は“曇り時々雨”か“雨時々曇り”の天気でした。午後からは曇りでした。最高気温もそれ程上がらず、都心で℃だったそうです。
 高校野球の決勝は13時から行われましたが、九州から関東にかけて前線が横たわっていますが、甲子園は野球が出来たようです。


 昨日の第二回リハビリでは、

・ 仰向けに寝て脚のストレッチ
・ 横向きになって、腰の筋肉のマッサージ、ストレッチ
・ 仰向けにて、片足を曲げ、両手で膝の後ろ側を手前に引きつける
・ 仰向きに寝て、脚を多少開いて膝を立てて両手を膝に届かせるように持っていく
・  仰向きに寝て、脚を多少開いて、腰を持ち上げる
・ 股関節のストレッチ

をやりましたが、今日は、

・ 仰向けに寝て脚のストレッチをして貰いました。
  足首、膝及び股関節
・ 横向きになって、腰の筋肉のマッサージ、ストレッチをして貰いました。
・ その後、10分間エアロバイクをしました。

 引き続いて、場内を約100m歩いて、足の運びや左のつま先の上がり具合を見てもらいました。

・ 歩き方は、それ程異常は見られない
・ つま先は上がっている
・ 腰、特に左側が固いようだ


 エアロバイクを10分で腰に痛みが出なかったので、将来的には腰に負担がかからない範囲でマシーントレーニングを取り入れて行く。又、近い内に「惚けテスト」を実施するそうです。この「惚けテスト」はある病院で「物忘れ外来」にかかったことがあるし、免許証更新時にも受けたし、このデイケアーのリハビリを受けるに際して、ケアーマネさんからも実施されたことがありました。
 勿論、3回とも正常でした。運転免許の更新のときのテストでは、20種類の絵を見てから、他のテストをした後、先刻見た絵を思い出すというテストでしたが、これは満点は取れませんでしたが、他のテストは満点?でした。













 




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