新・アスピ/アランの自主訓練日誌(Part-Ⅰ) 第十九回デイケアーセンターでリハビリ

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2015.10/16(Fri)

第十九回デイケアーセンターでリハビリ 


 昨日も16時からデイケアーセンターでリハビリを受けました。
例によってマッサージとストレッチを受けた後、室内廊下を歩きました。

・ 最初はサークル歩行器の中に入って、100m歩きました。(歩行器に体重をかけないように、身体は直立するように注意しました。)
・ 次も同じように100m歩きました。(以下、上記と同じ)
・ 次に右わきを締めた状態で右ひじを歩行器に乗せて歩きました。100m。
・ 今度は左わきを締めた状態で左ひじを歩行器に乗せて歩きました。100m。

以上については全く腰の痛みは感じませんでした。

 これに気を良くして今度は、

・ 右手を伸ばし、歩行器に少しも体重をかけないように注意しながら、歩行器を押すような形で歩きました。100m。
・ 左手を伸ばし、歩行器に少しも体重をかけないように注意しながら、歩行器を押すような形で歩きました。100m。

・ 上記と同様。100m。

 最初の内は、腰は全く痛くなりませんでしたが、終わり近くなってくると、左足と左腰に多少の違和感が出てきました。

 それでもリハビリを受けるまでは腰を伸ばすのも苦痛でしたし、寝て足が伸ばせない状態とは様変わりです。
今日午後にハンドルの高い補助歩行器をリース業者が持って来てくれることになっていますので楽しみです。それが、気にいれば車で出かけて1000m位歩いてみたいと思っています。


 




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