新・アスピ/アランの自主訓練日誌(Part-Ⅰ) 耳鼻科に通院・診察後散歩・第3日目歩行訓練

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2015.10/21(Wed)

耳鼻科に通院・診察後散歩・第3日目歩行訓練 


 一昨日(19日)耳鼻科に通院してきました。

診察では、

・ C-papを装着していてその後何か問題はありますか。(ナシと答えました)
・ 無呼吸・低呼吸指数(AHI)は0.1回/時
・ 器械もうまく使っていて、非常によい状況なので今のまま使い続けて下さい

 
 先月のAHIは0.2でした。軽症の下限AHI=5を大幅に下回っていますので、問題ないのですが、今月の0.1は今までの最低値で嬉しい限りです。

(参考:apnea hypopnea index AH Iが 5以下軽症、5~20中症、20以上重症)

 月一の通院に本人が来られない場合について聞きましたところ、家族がメディアカードを持って来院すればいいと云うことでした。

 
 精算を終えた後車は駐車場に留めたまま、近くの大堀川rspの遊歩道を、歩行補助器を使わずに散歩しました。
病院を出てから、約100m位で高田橋に出ました。上流側と下流側と見ましたら上流側の方の次の橋まで距離的に近かったので上流側に歩くことにしました。


高田橋~550m(表示板あり)~勝橋で、往復1,100m歩いたことになります。


 何も使わないで歩くと腰が痛みました。往路では2回立ち止まって休み、復路では、特に公民館広場のベンチに腰を下ろして5分ほど休憩しました。

 車から高田橋までは200m以上はあると思いますので、これを加えると合計1.5km位は歩いたことになります。(17日3.5km、18日3.2km、19日1.5km、合計8.2kmになりました。)

 これで3回目の散歩になりましたが、足の脹脛、脛、太ももや腰に疲労が残って痛くて堪りません。







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