新・アスピ/アランの自主訓練日誌(Part-Ⅰ) 歩行訓練・#26ケアーCのリハビリ

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2015.11/13(Fri)

歩行訓練・#26ケアーCのリハビリ 

  
 11日は午前中の、歩行器を使わないで歩いてみました。10日の15時頃家の近所を100mほど歩きましたら、痛みもなく快調だったので、それを再確認したかったのです。
でもそうは問屋が許しませんでした。休んだり、立ち止まったりしましたが、何とか1000m程歩きました。


 16時からはケアーCでリハビリを受けてきました。
この日は足のストレッチで両足に張りがありました。先週の土曜日から雨気味で歩いていないのに少々腑に落ちません。
 ストレッチとマッサージを終えて、廊下を800m歩きました。注意を受けましたのは、

・ 目線を上げること
・ 身体が左右に揺れるので、揺れないように、真っ直ぐに歩くこと
・ 疲れて来たときに、歩行器に体重をあずけるようなので、注意すること

この日は、前の道路での歩行訓練は行いませんでした。しかし、この日は合計1800m歩いたことにまります。






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