新・アスピ/アランの自主訓練日誌(Part-Ⅰ) 第40回歩行訓練は中止

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2015.12/20(Sun)

第40回歩行訓練は中止 


 昨夜、BS-1のTV放送を何気なく見ていましたら、惚け防止について、次のことが有効なようです。

・ 1週間に3回、各1時間の速めの歩行をする
  速めとは0.8m/秒、2.88km/H。
・ 血液サラサラのためのシロスタゾールは惚け防止に効果があるか、近々実証テストが始まるらしい。
・ 野菜類の摂取も効果あり。
・ 2つの動作を同時にする。例えば歩きながら、計算する等。

 人が行動するとき、脳内各部が相互に連携を取り合っているようです。私は、「記憶は海馬に保存されるが、それを取り出すには海馬から前頭葉に移す必要があるが、海馬~前頭葉の神経伝達の回路がうまくいかないのが記憶力の低下である」という風に記憶していましたが、事はそんな単純なものでは無いようです。


 今朝はこの冬一番の冷え込みだったようです。日中の最高気温も11℃をわずかに超える程度でした。
私はTV三昧で、昼前の高校女子マラソン、昼過ぎは高校男子マラソン、それに続くサッカークラブワールドカップサンフレッチェ広島対中国広州恒大戦、19時からは同決勝戦とTVに釘付けでした。
従って、アランには申し訳ないのですが、散歩は中止のこととなりました。



 


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