新・アスピ/アランの自主訓練日誌(Part-Ⅰ) 一昨日は暖かかったので、

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2018.03/04(Sun)

一昨日は暖かかったので、 


 2日午前中はアランを連れ、歩いて駅前まで500m(片道)行きました。
最近はデイケアに週2回通い、その上鍼灸マッサージを週2回受けていますが、腰の痛みには変化ありません。少しは痛みが軽減していることを期待していたのですが、的外れに終わり残念でなりません。腰部脊柱管狭窄症の痛みは罹った人でないと分かって貰えないようです。

 散歩が駄目ならと自転車で買い物に出かけました。乗っているときは快適なのですが、下りて押すときの、その重いことと云ったらありません。特に自転車置き場には玄関ポーチを利用していますが、そのポーチには階段を2段上がらなければなりませんが、その時が時に辛く感じます。

 買い物から帰ってきてから、今度はアランを前籠に入れて散歩してみました。陽射しの部分では暖かく感じましたが、日陰ではやはり涼しい感じでした。

 昨日3日のデイケアでエアコンを点けて、運動していると軽く汗が出る程でした。エアコンを点けない方が快適でした。デイケアでのジムマシーンの負荷はここのところ軽めにしていてこのザマですので、負荷を上げた場合には多分びっしょり汗を搔く陽気になってきたということでしょうか。でも又寒のぶり返しがくることでしょう。





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