新・アスピ/アランの自主訓練日誌(Part-Ⅰ) Dケアに通所

06月≪ 2018年07月 ≫08月

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2018.03/25(Sun)

Dケアに通所 



1.入館、9時25分
2. バイタル測定記録
3. マッサージチェアー
   手動(腰部)、クイック全身&体幹ほぐし(自動)
4. 平行棒運動(座位)(指導Oさん)
   女性8人と男性3人参加
   平行棒運動と称しながら大部分は椅子にかけた状態でした。
5. FE(指導Hさん)
   指導者によって、メニュー内容が若干差がありますが、基本線はストレッチです。
   11時30分まで行いました。(希望者は温泉が始まります)
6. 脳トレ(A4・3枚分)
7. ⑨エアロバイク(11時45分~12時)
   40W、15分、37.9kcal
8. ご婦人と新規デイケアの件、情報収集、

9. 昼食(12時15分~12時30分)

10. マッサージチェアー(12時30分~12時46分)
    体幹ほぐし(自動にて)
11.⑧トレッドミル
   3.5~3.6km/h、20分間、60kcal、1200m
12.①ホリゾンタルレッグプレス(足で押す)
   負荷20kg、回数20回+負荷25kg、回数20回
   負荷を上げてみました。
13.②ローイング(腕を後ろに引く)
   負荷11.0kg、回数20回+負荷12.0kg、回数20回
14.⑤レッグエクステンション(膝を伸ばす)
   負荷11.5kg、回数20回+負荷12.5kg、回数20回+15.0kg、回数10回
15.⑥トーソフレクション(上体を曲げる)
   負荷11.0kg、回数20回+負荷11.5kg、回数20回
   22日に理学療法士から聞いたところではこのマシーンは椅子から立ち上がるのを訓練するのに有効だそうです。
16.⑦ケーブルカラムエクスクルーシブ
   椅子の座り、両手で交互に引き下ろしました。
   24kg、40回
17.④チェストプレス(腕で前に押す)
   負荷12.5kg、回数40回
18.③ヒップアブダクション(足を開くときに負荷をかける)
   負荷は12.5kg、回数20回+負荷は15.0kg、回数20回
19.⑨エアロバイク
   45W、15分間、42.6kcal、14時20分にて終了


 チーフスタッフがお休みのため来る30日に説明があるそうですが、来月から入所対象者の範囲を広げ、且つ半日コースを無くし、9時15分~17時15分の単一コースのみになると云うことでした。



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